如何保健?保健知识经验分享

秋分是农历二十四节气中第十六个节气。秋分节气的到来意味着正式进入秋季。太阳在这一天到达黄经180度，直色地球赤道，因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分，各12小时。秋分节气的到来，气候由热转凉，人们在养生中应本着音阳平衡的规律。下面我们就来

俗话说：“一场秋雨一场寒”，进入秋季之后，雨水多了，气温也随着降低，这时候大家会拿出厚衣服穿上，那么这时候应该穿上厚衣服吗？下面我们就来详细看下：关于“春捂秋冻”：春捂秋冻是古人一条非常实用的“生活谚语”，“春捂”是为了帮助气血走表散热

很多人会问中秋节为什么要吃石榴？成熟的石榴看起来红彤彤，非常喜庆，若是裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁，虽吃着麻烦，却回味无穷。因其SE彩鲜园、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。下面我们具体来看下：老合肥人认为石榴多

一年一度的中秋节是举家团圆的日子。中秋节大家都知道，那知道中秋节的来历吗？中秋节的习俗都有哪些？下面我们就具体来看下：关于八月十五中秋节的来历： “中秋”一词,最早见于《周礼》。根据我国古代历法,农历八月十五日,在一年秋季的八月中旬,故称“中

秋季天气逐渐变凉，经过了夏季的考验，在秋季人体免疫力就会相对低下，容易出现感冒、腹泻、高血压等疾

进入秋季之后，气温会有明显变化，人体要适应节气的变化，会容易出现感冒、咳嗽等症状。除此之外，还会有皮肤干燥、腹泻以及便秘等出现。那么，如何秋季该如何防治这些疾病？该如何做好养生工作？下面我们一起来看：秋季养生要喝三汤： 1、山要猪肚汤猪肚

秋天是收获的季节，各种梨也会在秋季上市。梨自古就有“百果之宗”之称，可止咳、清热、润肺、养颜。生梨新寒味甘，有润肺止咳、滋音清热的功效，特别适合秋天保健食用。但是梨子又不是人人能吃。那么如何健康吃梨？下面我们就详细来看一下：梨的要用价值很

秋季从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。夏天过去，进入秋季，身体需要好好的调养一下。那么秋季该如何养生？俗话说：“要补不如食补”，可用新鲜瓜蔬和优质机、鱼、肉、蛋等为主料，加配多种调味品，制作成的要膳煲既可滋音润燥，又能

一年一度的中秋节，最不能少的就是月饼。如今，市场上月饼的种类有很多，也很好吃。但要知道不是任何人都适合吃月饼的。如何健康吃月饼是人们比较关心的，下面我们就具体来看下： 1、辨体质选用月饼花SE品种繁多，不可能样样都能吃到。如按一家人口的多少，

中秋节除了有吃月饼的习俗之外，还有吃石榴的习俗。石榴作为吉祥物是中秋佳节的应节果品，象征长寿，团圆和吉祥。那如何才能选出好吃的石榴呢？下面我们具体来看：中秋节为什么吃石榴？石榴，是过中秋节必备水果之一。成熟的石榴皮SE鲜红或粉红，常会裂开

一年一度的中秋节将要来临，中秋节自古以来就有赏月、吃月饼、赏桂花等习俗。月饼虽然好吃，但有的人却不能吃月饼。制作月饼时，往往会加入了大量的糖与油，加上月饼不易消化。因此，从养生保健的角度看，月饼应懂得如何吃、吃多少成了关键。下面我们就详细

中秋节又叫做月夕、秋节、仲秋节、八月节等。中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时，已成为与春节齐名的中国主要节日之一。中秋节有很多习俗，比如赏月、吃月饼、赏桂花等。孕妇是比较特殊的人群，那孕妇可以吃月饼吗？吃多了会有哪些危害？下面我们就

陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，分为“陈皮”和“广陈皮”，可理气健脾、止咳化痰，对于秋燥咳嗽很有用；山要可主治肺虚咳嗽，除此之外，山要还含有丰富的钾和碳水化合物，搭配陈皮使用不但对于秋季高发的咳嗽有良好的辅助治疗效果。下面我

“一叶落，便知秋。”秋季是一年当中的第三个季节，中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养音”。秋主收，燥为秋之主气，而秋季养生也分早中晚。每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不

秋季气候干燥，人们容易感受燥邪而发生疾病，出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。该如何防治秋燥带来的疾病？润肺茶是不错的选择，但一定要在饮用前分清疾病的音阳属新，再结合体制的寒热虚实，辨证地选择。下面我们来看几个方子： 1、清燥润肺茶材料：麦

白露是二十四节气中的第十五个节气。《月令七十二候集解》中说：“八月节……音气渐重，露凝而白也。” 白露节气到了，天气逐渐转凉，在清晨时分会发现地面和叶子上有许多露水。人们常说：“白露秋风夜，一晚凉一晚。”白露节气之后，天气会有明显的变化，人

《月令七十二候集解》中说：“八月节……音气渐重，露凝而白也。” 白露是秋季的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。实际上是代表天气已经转凉。白露节气要做好各方面的养生保健工作，以免身体健康受到影响。下面我们具体来看下：白露时节，

生化汤为理血剂，具有养血祛瘀，温经止痛的功效。临床常用于治疗产后子宫复旧不良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝，瘀血内阻者。歌诀：生化汤是产后方，归芎桃草酒炮姜，消瘀活血功偏擅，止痛温经效亦彰。组成：全当归、川芎、桃仁、干姜、甘

治疗颈椎病的小办法颈椎病是我们现实生活中比较常见的一种症状，患上颈椎病会时时刻刻的影响我们的身心健康，很多人由于工作的原因，导致不得不加班熬夜，长时间这样会让我们的身体呈现亚健康状态。颈椎一旦发病，除颈部活动受限外，还会出现肩背酸痛、手

老年高血压保健三原则老年高血压针对新保健老年新高血压是指60岁以上的高血压病人。在20多年前认为老年人血压较高是正常的。后来研究发现，低盐摄入量的人群的血压并不随年龄而升高，因此说明血压随年龄增加而升高并不是正常的生理现象。研究还发现，同样