如何做主食才好吃?主食做法大全

这道豆浆增加了牛奶，使得营养更加全面，南瓜和黄豆制成的豆浆，色泽诱人，香味浓郁，加入牛奶之后味道更佳食材主料：南瓜50g、黄豆50g、牛奶250ml 步骤 1.南瓜去皮切丁，黄豆洗净，备好牛奶 2.先把南瓜丁和黄豆倒入破壁机内注入清水(约500克) 3.

这道用大米，糯米，南瓜和红枣制成的米糊，味道独特，营养丰富，淡淡的红枣香味大大的提升了米糊的风味，是一道老少皆宜的营养早餐食材主料：大米30g、糯米30g、红枣10g、南瓜20g 步骤 1.南瓜去皮切成小丁，红枣洗净后去核，准备大米和糯米 2.

营养粥是传统的美食菜谱，在很多餐厅饭馆都可以看到它的身影。营养粥样式丰富，口味多样，深受大家喜爱。话间口水都快流下来了，快来跟小编一起学习一下这道菜怎么做吧！营养粥食材介绍营养粥的做法步骤: 1.把所需材料都准备好。 2.洗干净后放进炖

黑豆红薯粥是传统的美食菜谱，在很多餐厅饭馆都可以看到它的身影。黑豆红薯粥样式丰富，口味多样，深受大家喜爱。话间口水都快流下来了，快来跟小编一起学习一下这道菜怎么做吧！黑豆红薯粥食材介绍黑豆红薯粥的做法步骤: 1.准备好食材 2.黑豆淘一

煲仔饭是广东的特色美食，因为它做法简单便捷，一锅里有肉有菜，米饭中还带了腊肉的香味，让人食欲大增。。也就经常在家里做着吃，可以用炒锅，可以用汤锅，也可以用电饭锅来做。当然最好吃的还是砂锅版哈。煲仔饭要好味，有一样东西切不可少，那

美味开胃，营养丰富食材主料: 鸡肉 500g、胡萝卜 1、大米 2杯生姜 4片、大蒜3个、枸杞 5个、辣椒 1个、冰糖2个步骤 1.鸡肉洗干净，切小块 2. 胡萝卜滚刀状切好 3.香葱，洋葱，辣椒，大蒜，生姜切好备用 4.锅里放油烧热，放配料爆香 5.接着放鸡肉

这款韩式拌饭使用的食材比较接近全州拌饭，加上调制的拌饭酱以后完全好吃，很赞，是一不小心就容易吃多的拌饭，也是营养很全面的拌饭。原料：大米 200克，鸡蛋 1个，干香菇 5朵，菠菜叶1把，蕨菜干1把，西葫芦 1/3根，胡萝卜 1/3根，泡菜1/3

香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源食材主料：黄豆 80g、香蕉20g、苹果 20g 步骤 1.黄豆浸泡6小时 2.苹果洗净，切块香蕉去皮，切块 3.将泡发好的黄豆洗净，放入豆浆机 4.放入苹果块 5.放入香蕉块 6.加入适量水 7.

木瓜富含维生素C、B、钙等矿物质，以及大量的胡萝卜素、蛋白质、木瓜酵素等，常吃木瓜，可以平肝和胃、抗菌消炎，抗辐射。油菜花粉有很好的抗辐射保健作用，薏米和绿豆均有消炎杀菌的功效。这款豆浆能够有效对抗电磁辐射对人体的不利影响。食

自制快手早餐，简单又营养。全麦面包加上太阳蛋再加上自己喜欢的蔬菜超级美味，不仅可以当做早餐也可以在郊游的时候带出去外面吃哦食材主料：全麦面包片2片、紫甘蓝 1片、火腿片2片、鸡蛋 1个、生菜 1片、沙拉酱适量步骤 1.紫甘蓝切丝，生

米饭一直都是国民当家主食，平常宴客、日常都少不了它的出现，可是却一直都很低调。马上就要迎圣诞、元旦双节了，宝妈今天就把米饭来个华丽的变身，为节日增添一抹绚丽的色彩，让它不但好吃，还要好看! 这道韩式泡菜炒饭其实做起来一点也不难，主要食材

红枣红豆黑米粥是传统的美食菜谱，在很多餐厅饭馆都可以看到它的身影。红枣红豆黑米粥样式丰富，口味多样，深受大家喜爱。话间口水都快流下来了，快来跟小编一起学习一下这道菜怎么做吧！红枣红豆黑米粥食材介绍清水(三碗) 红枣红豆黑米粥的做

喜欢吃油菜百财炒饭的朋友，其实可以在家自己动手做油菜百财炒饭，因为油菜百财炒饭的做法很简单，而且跟外面那些餐馆做的油菜百财炒饭比起来，自己做的油菜百财炒饭又健康，吃起来更放心。油菜百财炒饭食材介绍隔夜剩米饭 (1碗) 金钩海米(适量) 油

在冬季里喜欢喝红豆粥，有补血、美容、增强体力、促进血液循环和增强抵抗力的食疗功效，在香浓的红豆粥里再放入爽滑的糯米小圆子，好吃又暖身。原料：红豆200克，清水1升，糯米粉 100克，白糖两勺。准备工作：红豆洗净后先用适量清水浸泡4个

鸭子肉粥是传统的美食菜谱，在很多餐厅饭馆都可以看到它的身影。鸭子肉粥样式丰富，口味多样，深受大家喜爱。话间口水都快流下来了，快来跟小编一起学习一下这道菜怎么做吧！鸭子肉粥食材介绍盐(适量) 鸭子肉粥的做法步骤: 1. 鸭肉洗干净，切成小

很多人都喜欢吃泰式菠萝饭，它的食材丰富多彩，颜色鲜艳，还没入口就已经让眼睛饱餐一顿。其实，菠萝饭还可以加入香浓的芝士，让口感更加丰富，变成芝士菠萝焗饭这个焗饭甜、酸、鲜、香俱全，由于菠萝壳中的水分，可以使饭香而不干，芝士的奶香混合

方便面的无穷变化。又好久没弄过方便面了。照例是一小碟煮过的方便面，还是用鸡蛋来搭配。方便面跟鸡蛋的组合，也可以变化无穷。摊过蛋，煎过饼，还能。。。。炒个蛋。懒得去搞色彩缤纷的配菜，就简简单单，加点儿葱花，炒个蛋。在没多少闲情和心思的时

!酒店最常见的海参吃法可能就是海参捞饭了。不少同学都认为海参捞饭做法复杂，自己在家弄不好，其实，只要掌握关键绝对可以在家做出鲜香滋补的海参捞饭。前些日子泡发了些海参，平时常常用来做海参小米粥，俺家少爷就没什么味道总得换点花样来做吧。于

越是家常的美食，需要掌握的窍门就越多，就象这家喻户晓的炒米粉，要炒得好吃必须掌握以下五招：一、试过很多米粉，最好选择用排粉，韧性好，不容易炒断。二、米粉用冷水浸泡即可，不要用温水或热水，冷水浸泡米粉自然散开即好。三、米粉沥干水份非常关键

上回用早餐机做了一次汉堡，然后又练习了几次，有点心得了，如果想做得好看，顶部的面包胚就不能被压下去，而且放的夹料多，顶部根本压不下去，那就显得顶部加热板有点鸡肋。这回意外发现一个好用的方法，可以做出上色好看，吃起来又香酥的蛋堡。