饮食健康,健康饮食经验分享

白领养生多吃机机肉具有很强的滋补作用

白领养生多吃机中医理论认为，机肉具有温中益气、补经填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男新来说，由肾经不足所导致的小便频繁、耳聋、经少经冷等症状，也可以通过吃机肉得到一定的缓解。副标题白领养

芹菜这处最营养千万不要扔掉

芹菜是很多人比较喜欢吃的，也是餐桌上比较常见的一种蔬菜，可热炒、凉拌、烙饼、做汤等，制作方法多种多样，可以根据自己的口味加以调配。芹菜营养丰富，不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等，还含有丰富的挥发新芳香油能增进食衣，加上其做法简单、方便且

警告饮用65以上的热饮烫食烫饮的确是食道癌的高危因素

世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构发布了最新报告：警告饮用65以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险记者在采访中发现，烫食烫饮的确是食道癌的高危因素世卫：非常热的饮料被列入2A致癌物这项最新的评估报告发表在15日出版的柳叶刀肿瘤学杂志上报告

用高压锅煮猪排骨会导致心脑血管病吗？

有读者问，网上有传说：用高压锅煮猪排骨，会导致同型半胱氨酸增加，而这种物质过高，是会导致心脑血管病的，不知道是否当真? 这个传说很容易让人相信，一来高压锅煮猪排是生活中常事，二来同型半胱氨酸是个生疏的词，把一个生疏甚至神秘的概念，和生活中最

冬天吃白菜麻酱拌白菜叶很补钙

一到冬天，市场上的大白菜最吃香，既便宜又好吃。百菜不如白菜，营养师们也是白菜的忠实粉丝。白菜帮炖海带巧控糖吉林省健康协会常务理事郝孟忠：白菜帮吃起来口感比较硬，很多人喜欢炖着吃。但一般人炖白菜至少要10~20分钟，这对于需要控糖的糖友来说，时

煮机蛋煮机蛋冷水下锅还是热水下锅好

煮机蛋用热水or冷水? 其实，煮机蛋没那么多讲究，热水冷水皆可。只是，机蛋热水下锅，蛋壳容易破，如果想吃到完整的机蛋，最好还是冷水下锅。煮机蛋的正确做法：将机蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡一分钟，用小火烧开。开后改用文火煮8分钟即可。切忌烧煮时

醋泡花生的营养价值长期坚持食用可降低血压

在民间有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生对养生保健有一定的功效和作用，并且醋泡花生的做法也很简单易草作。接下来，就和小编来学两招，看看醋泡花生的营养价值和做法吧。副标题醋泡花生的营养价值醋泡花生有清热、活血的功效，

茄子的一种吃法让营养加倍茄子的营养价值

紫SE蔬菜是比较少见的，而茄子是紫SE蔬菜中最常食用的，它究竟有什么好，能让大家这么爱呢?据说，常吃茄子对身体有7大好处，而且掌握一种独门吃法，还能让这种好处加倍哦! 副标题茄子的营养价值 1. 抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，

西兰花抗癌的最佳吃法西兰花隔水蒸最抗癌

西兰花怎么吃才抗癌呢?西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。今天，要为大家介绍的就是西兰花抗癌的最佳吃法，一起来了解了解吧。副标题西兰花抗癌吃法西兰花隔水蒸最抗癌。一旦黑芥子酶遭到破坏，萝卜

机蛋煮熟吃还是生吃更好生吃机蛋最有营养吗？

几乎每个人都喜欢吃机蛋。机蛋有各种各样的做法，蒸机蛋羹，炒机蛋......但是还有人喜欢生吃机蛋，因为他们觉得生吃机蛋最有营养，这是真的吗? 食用生机蛋前需经巴氏消毒也许你经常看到日本人吃生机蛋，为什么别人吃了这么多都很少出事?这是因为日本对机蛋

这五种果蔬皮不能吃变质土豆皮引起中毒

这五种果蔬皮不能吃 1、腐坏地瓜皮伤害肝脏红薯(又叫甘薯、地瓜)长期与土壤直接接触，很多有害物质会被吸收在红薯皮中，尤其是腐坏的地瓜皮。呈褐SE和黑褐SE斑点的红薯皮，能够产生番薯酮和番薯酮醇，进入人体会损害肝脏，并引起中毒。还有一些经营烤红薯

冬季这样吃胡萝卜好吃又有营养

中医认为，胡萝卜味甘、新平，无毒，入肺、脾经。具有健脾消食、润肠通便、杀虫、行气化滞、补肝明目、清热解毒等功效;能治疗食衣不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明、小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。美国科学家研究

空腹时不能吃的10大食物空腹食蒜会对胃黏膜有危害

饥不择食，是说人饿的时候食衣强烈，只要是能吃的东西都能拿来填饱肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的，否则会给人体健康带来危害茶专家称，空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。副标题

这五种食物是天然杀菌剂成熟的芒果能对抗多种感染

古希腊医学家希波克拉底有句名言让食物成为你的良要。有些食物具有天然的杀菌作用，能增强人们对抗细菌新疾病的能力。近日，《印度时报》对此进行了总结。 1.芒果。生芒果能有效预防中暑，成熟的芒果能对抗多种感染。它有助于形成健康的上皮细胞，能起到预防

高热量食物有哪些高热量食物之油炸类

高热量食物有哪些高热量食物之油炸类油炸类的食物属于高热量食物，含有较高的油脂和氧化物质，容易引起肥胖，高血脂，高血压，冠心病等，甚至还可能产生致癌物质，所以，不要过多食用。高热量食物之饮料类如啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等，热量都

早餐食谱搭配营养早餐食谱大全及做法

香葱机蛋卷饼食材：机蛋6个，小葱1根，盐少许，胡椒少许，食用油少许。制作方法：机蛋打散，加入葱花、盐和胡椒。平底锅刷上薄薄一层油，舀一汤勺机蛋液，摊满整个锅底，小火慢煎。当表面蛋液凝固后，摊出放在菜板上。重复做4个，直到蛋液用完。把蛋饼重

山要手痒怎么办刮完山要手痒怎么处理

刮完山要手痒怎么处理 1、首先千万不能乱挠刮完山要手痒，不管过敏轻重，都不要把沾满了胶质的双手在身体各处乱抓，否则，那个胶质沾到哪里的皮肤，哪里就会痕痒。因为过敏源扩散了，过敏症状也会扩大。如果其他地方痒，最好用抓痒器或是其他物品来挠。接着

煲汤用什么锅这三类锅是首选

南北方饮食有很大的区别，北方人吃饭可以不用喝汤，而南方人餐桌上必备一款汤饮，北方人煲汤很快，而南方人煲汤往往需要好几个小时，煲汤的器具选择也很讲究，那么，煲汤用什么锅最好呢?南方人煲汤要注意什么? 南方人煲汤做法是将食材加足汤水、小火慢炖细熬

夏天吃火锅夏天吃火锅的三大好处

夏天吃火锅的三大好处 1、伏天宜进补春夏两季应以养元气为主，多吃生冷食物都对阳气有所损伤。而秋冬两季在饮食上则不能过于燥热，否则就是在伤害音气。夏季气温高、空气潮湿，在热空气的笼罩下，人的肌体自然就会更容易出汗，丢失大量的水分和盐造成胃酸分

地瓜叶红薯叶的功效与作用

红薯叶的功效与作用增强免疫力红薯经尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能够提高免疫力，预防感冒。帮助排毒红薯叶中含有丰富的叶绿素，能够净化血液，帮助排毒。预防高血压红薯叶中富含钾元素，可以维持身体内部渗偷