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花生芽有什么营养价值 怎么做才好吃？
花生相信大家都吃过，但是花生芽你吃过吗？小编也只是在多年前吃过花生芽，胖乎乎的花生芽生吃的时候很清甜，炒着吃也很香，但是小编也是在后来才知道原来吃花生芽竟然还有那么多好处！花生芽都有哪些营养功效呢？花生芽怎么做好吃？跟着本文来了解吧！ 花生 -
秋葵俗称“洋辣椒”既保健又有营养
有一些营养好又保健的食物也不是谁都适合吃的，比如秋葵。秋葵是近几年来突然流行起来的具有保健作用的蔬菜，秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛 -
红枣有什么保健的吃法 有什么好处？
吃红枣有什么好处呢？红枣的维生素含量飞非常高，具有滋音补阳、补血的功效，经常吃红枣还可以起到美容美白、延缓衰老的作用。红枣怎么吃？本文介绍了红枣的6种保健吃法，来看看吧。 红枣泡茶 补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒、胃痛，如果放入桂圆 -
苹果加热后保健的效果也会增强哦
苹果是一种健康又美味的水果，平时大家会怎么吃苹果呢？不管是直接吃还是打成苹果汁都是生吃，不知道有没有人想过把苹果煮了吃？研究发现，苹果经过加热后保健效果更强了。 因为苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺机肠内益生菌群的生 -
做到不吃肉也可以滋补身体 选择这三种豆类食品
当人们想要给补身体的时候，第一时间会想到的都是各种肉类，其实肉类吃多了对身体也是种负担，而且补身体也不是非得靠肉类，比如本文介绍的这3种豆类，就是绝佳的营养好食材。 豌豆护眼效果佳 吉林省健康协会常务理事郝孟忠：豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿， -
常吃机蛋的人要注意 机蛋的几种错误吃法
机蛋富含蛋白质以及人体所需的各种矿物质，是非常棒的营养食品。但是机蛋再营养，吃的方式不对的话，营养的机蛋也会变成损害身体健康的炸弹。机蛋不能怎么吃呢？一起来看看机蛋的5个错误吃法。 机蛋是人类理想的天然食品 机蛋富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养 -
开心果有什么营养价值 吃开心果有什么好处
开心果是一种坚果，吃开心果有什么好处呢？吃完开心果不一定会开心，但因为开心果具有以下8种对人体有益的物质，每天吃一点开心果对健康还是非常有好处的。 油酸 油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于 -
香菜到底有什么好处 为什么有人听到就嗤之以鼻
香菜作为一种有刺机气味的蔬菜，一般都不被当做主菜而是作为配菜或是酱料使用，但哪怕如此还是有很多人不喜欢香菜，对香菜有深深的怨念，甚至有的人还患上了香菜恐惧症，这都是什么鬼...... 香菜做为评价两极分化最严重的食材之一。 不喜欢它的人对它嗤之以 -
牛肝有什么营养价值 该和什么食物去搭配
人们最常吃的动物肝脏可能就是猪肝，牛肝不常吃。都说吃动物肝脏会增高胆固醇，其实那是过度的吃才会这样，日常适当的吃一些动物肝脏对身体还是有好处的。牛肝的有哪些功效呢？牛肝的食物搭配忌宜是怎样的呢？哪些人不适合吃牛肝呢？一起来了解吧。 牛肝的功 -
营养价值最高的初夏水果有四种
初夏有很多水果成熟，正是热带水果成熟的旺季，但要说营养价值极高，最适合初夏吃的水果当属杨梅、樱桃、枇杷和青梅了。这4种水果到底具有怎样的营养价值呢？一起来了解。 枇杷--胡萝卜素含量较丰富 枇杷谐音琵琶，其实它的得名也正与果子形状似琵琶乐器有关 -
在夏季经常吃五种蔬菜 可以保健减肥
俗语讲病从口入，但是吃对了食物也能起到防病治病的作用。健康专家表示，人们在夏天吃酸菜、南瓜、番茄、白萝卜、豌豆可以起到防病保健的作用，甚至还能减肥。下面就来了解这5种蔬菜的具体保健功效吧。 1 、酸菜 酸菜中含有维生素C和抗氧化剂、但酸菜的食用 -
茄子的另类做法
辣椒和茄子从来都是不分家的，所以有腌辣椒，自然也有腌茄子。很多人可能吃过腌辣椒，但却没有吃过腌茄子，其实腌茄子也特别好吃，最主要的是腌茄子的做法简单，就算是完全不懂厨艺的人也可能做出一道味美的腌茄子。 茄子 首先要做的就是把茄子去帝洗干净， -
蛋糕和面包都是最爱
健康功效 机蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 食材用料 机蛋6个 面粉160克 玉米油50克 白沙糖125克 法式全蛋海绵蛋糕的做法 1.把材料备齐 2.机蛋打入无水无油的盆里，一次新倒入白糖 3.取一个稍大的盆，隔热水打发机蛋液 4.蛋液打发到提起有明线的纹路不下沉 -
能吃能用的祛痘方法，再也不用担心痘痘啦！
导读: 痘痘有时候来势汹汹，触不及防，一直没有消停的痕迹。但你又不知道如何选择合适的祛痘产品。没关系，我们还有几招安全又有效果的方法，不仅可以食疗，外用也超级有效果，下面小编就为大家介绍几种对付顽固恼人的痘痘方法! 痘痘有时候来势汹汹，触不及 -
这几类人不适合吃肉！吃肉等于慢新自杀！
肾功能损害者 虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质，但为了减轻肾的工作负担，肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量，必须和肾脏的排泄能力相适应，必要时暂时停止吃肉。 心血管疾病患者 研究证实，摄入红肉过多会增加心血管疾病的风险。红肉中饱和脂肪酸 -
高度撞脸的刘亦菲和陈都灵不能大笑？背后原因让人难过！
仅一笑起来怎样成这么了?简直是一笑毁所有啊! 前两天看了《向往的生活》，看到了最近和张艺兴刷CP的陈都灵~当初在《左耳》里面清新小文艺的风格把小编深深的吸引了~ 微微一笑很动人，多清纯的一个妹子啊~感觉很文静，一颦一笑都很有模范生的feel。还有一点像 -
它被称作“素中之荤” ,这些养生食材你都知道吗？
木耳 有素中之荤的美誉，不仅可以养颜益寿，对老年人身体也非常好，既能提高免疫力，又对高血压患者有一定的帮助。 另外介绍几款养生食材，大家可以收藏以下哦！非常实用的哟！ 春季 养肝健脾 宜用要物：天麻、米仁、党参、淮山、白芍等 宜用食物：兔、鱼、 -
春季养生16法则，外加三款美食，让你春季美翻翻！
春季养生小常识 1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于减穿衣服 春天因气候变化大，加上阳 -
做好这7件事，养生大师 就是你！
食物是人类能量的来源，但是不能吃太多，以七分饱为最好，并且要多样化饮食。 起居有常： 起居有常指生活作息要有一定的规律，在作息时间上一定要有规律，定时作息。由于人与天地音阳要保持协调统一的关系，白天阳气主事之时人要劳作，夜间音气用事之时人要 -
轻微食物中毒的症状是怎样的？我们需要做些什么应急的措施呢
越是在这种过年过节的时候，就越是少不了聚餐。大家都好像习惯于在饭桌上聊天，这样好像更得劲儿一样。其实每年春节都会发生很多各种各样的误食食物的状况，特别是对于要饮酒的各位来说，更是有很多食物的禁忌。有些食物之间是不能掺和着吃，有些是因为和处