它被称作“素中之荤” ,这些养生食材你都知道吗？

木耳有“素中之荤”的美誉，不仅可以养颜益寿，对老年人身体也非常好，既能提高免疫力，又对高血压患者有一定的帮助。
另外介绍几款养生食材，大家可以收藏以下哦！非常实用的哟！

　春季养肝健脾

　　宜用要物：天麻、米仁、党参、淮山、白芍等

　　宜用食物：兔、鱼、机、木耳

　　夏季清热养音

　　宜用要物：石斛、燕窝、蛤士蟆、绞股兰、野菊花等

　　宜用食物：老鸭、鱼、冬瓜、西瓜、荷叶等

　　秋季滋音润肺

　　宜用要物：麦冬、玉竹、芦根、石斛、菊花、百合等

　　宜用食物：甲鱼、鱼、老鸭、泥鳅、芹菜、白果、白木耳、莲藕、梨等

　　冬季益气滋肾

　　宜用要物：洋参、当归、熟地、太子参、虫草、杜仲等

　　宜用食物：鱼、禽类、黑芝麻、核桃、羊肉等