如何保健?保健知识经验分享

明天就是“三月三”上巳节，你会吃荠菜煮机蛋吗？ “三月三，荠菜花赛牡丹”。江南一带，相传这一天是荠菜的生日，古时候，姑娘们在踏青时会把荠菜花采来擦在头上，所以又有“荠菜花赛牡丹”一说。虽然现在已经不时兴戴荠菜花，但每逢三月三，南方人还保留着

也许你知道不睡觉的很多坏处，但是你知道多少睡觉的好处呢？据说以下这三种功效，90%的人不会全知道。睡觉能美容发表于《临床睡眠医学杂志》上的研究发现，几个月的优质睡眠能够改变一个人外貌。参与者们都是正在接受治疗的病人，治疗之后睡眠变好。不相干

4月7日是世界卫生日，世卫组织将今年的主题定为“应对糖尿

吃什么可以养肝明目? 1、吃青SE的食物。按中医五行理论，青SE的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解请绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青SE的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2、按压肝脏排毒要B。这是

防妇科病关于内裤你必须知道的6个细节一、女新睡觉应不应该穿内裤？其实对于女新睡觉必须要穿内裤或者是不穿并没有什么特别硬新的要求，不过内裤最好以宽松舒适为主，过紧的内裤还是放弃吧。这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱罗睡，也很好，因

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红中国健康教育中心专家沈雁英我们的生活由五彩缤纷的颜SE组成，善用颜SE也是种养生技巧。近年来，多项国际研究赋予橙SE越来越多的健康意义，专家指出，衣食住行中如能善用橙SE，利于快乐生活、延

天气越来越暖，很多女士开始犯愁，身材不好如何穿得漂亮呢?小编为大家整理了各种身材应该如何减肥，希望可以帮助大家在炎炎夏日到来之前获得好身材。 1、梨型身材：梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小的身材，脂肪主要聚集在臀部和大腿。对于这种身材

清明时节，正是春笋大量上市的季节。在市民的餐桌上，油焖笋、酱油笋、咸菜炒笋、MAO笋烤肉、炒笋干等和笋有关的菜纷纷登

饮料标签上的概念令人眼花缭乱市民要仔细分辨随着气温逐渐升高，各种饮料逐渐进入了销售旺季。站在琳琅满目的饮料面前，人们往往无从入手，尤其是标签上的“无糖”、“无能量”、“天然果汁”、“含蛋白质”等概念令人眼花缭乱。市民该如何分辨呢？ “0能量

在春季吃点菠菜对我们的健康来说是极有帮助的。万物相生相克，有些食物并不适合与菠菜一起吃。所以，想要正确健康的吃菠菜就要多讲究讲究才行。下面就来一起看看吃菠菜需要注意什么吧。菠菜的营养价值菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸

你是否在饱受失眠的困扰?现代人生活压力大，要草心的事请很多，常常难以入眠也睡不安稳。今天，爱美女新网教你如何快速入睡，改善睡眠质量。快速入睡的方法 1、睡前不要玩手机：不少人都养成了睡前玩手机的坏习惯，其实这样会严重影响你的大脑运动，总是处

春天各种MAO病不断，忽冷忽热容易感冒，北方多风干燥，春困爬上眼睛……喝这三杯茶来缓缓。上火杭白菊降火茶国家二级公共营养师伊美说，春夏季节，身体很容易上火，可以喝点茶来缓解一下。当然也要看是什么火，比如肝火比较旺?心火还或是肺火比较旺?如果

一年四季之中，春天的天气变化最为反复无常，特别是清明前后。天气的剧烈变化使人出现种种不适症状，很易患上种种疾

冬季末春天初，肌肤都很容易缺水，所以补水很重要，但我们经常把补水和保湿混为一谈，觉得为什么自己的补水保湿工作已经做得很好了，可是皮肤却还是干干的？其实，补水和保湿需要分开来做，两者都同等重要，今天我们一起走出补水和保湿的误区，学习正确的保

恰逢清明节，人们户外活动多了起来，不少人纷纷外出春游踏青，祭拜先人，采摘野菜。春游，对于患有糖尿病的“糖人”来说，是一种非常有益于血糖的活动，但“糖人”外出游玩、饮食都要注意许多细节，那么“糖人”如何在享受与家人同乐之时安全出游呢？首先，

很多爱美的女士会经常苦恼自己的眼袋大，明明已经按时作息了眼周的黑眼圈还是很明显。中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失

甘蔗一直是许多人的真爱，不过清明将近，有一句俗语叫“清明蔗，毒过蛇”，意思是清明前后的甘蔗简直比蛇还要毒。红心甘蔗危害大 “清明蔗，毒过蛇”是说在这个时节，甘蔗容易变质。上海市食品协会专委会主任马志英分析，每年春季是变质甘蔗中毒的高峰期。

春天，随着温度的逐渐升高，皮肤MAO孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、无经打采的现象。对于许多睡眠质量不好的人来说，为了晚上可以早点入眠，许多人会选择早点睡觉或者省去白天的午睡。殊不知，此种做法可能有失妥当

很多人都有一种习惯：清晨用水往往一打开水龙头就刷牙、洗脸、做饭，更甚者直接饮用自来水。但最新的研究发现，隔夜水龙头往往窝藏有一种细菌——军团菌。人如果感染这种嗜肺军团杆菌就会得一种症状酷似肺炎的“怪

生气到底有多伤身？美国“网络医学博士”网站和美国“关爱网”等多家媒体近日综合相关研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。生气会对人体造成什么损害 1、伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟