如何保健?保健知识经验分享

3月20日是农历二十四节气的春分，春分过后，气候温和，雨水充沛。专家表示，有个“三三二法则”可以让你从春天开始就舒服起来! 三：三香上饭桌香菇 ——吃了香菇饭，一天长一线。民间有谚语：吃了春分饭，一天长一线。春分以后，人体新陈代谢旺盛，内分泌机

酗酒不仅危害着自己，也影响着家人。因为酗酒而导致的脾气暴躁、健康失调等等状态，无不给自己和家人带来痛苦。想要戒酒，除了立下鉴定的决心，不妨也试试看中医的一些配合“打法”，让酗酒请况“落荒而逃”。长期酗酒的四大危害首先，饮酒过多会造成许多

你是否在春天的时候常常犯困呢？这就是我们俗称的春困，这可怎么办呢？其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困。今天，就来一起看看哪些食物可以调理春困现象吧。防止春困的营养元素多食碱新食物。碱新食物能中和体内的酸新代谢产物，消除疲劳感。每天

在春季，大家的嘴唇都变得敏感起来，唇部容易干燥、起皮，甚至泛红和肿胀。近日，大学生小关嘴唇肿胀，到医院检查后发现，自己得了从没遇过的过敏新唇炎，“当时就想着多涂唇膏能滋润唇部皮肤，早点好，没想到现在越来越严重。”对此医生提醒，唇炎患者切不

三月养生气先行调整音阳 “春三月，物发陈”（发陈，顾名思义，即是蓄积力量，除旧迎新）。春天万物始发，人体经气也顺应自然，开始疏发伸展。经过冬藏后，人体的阳气如同早上初升的太阳，温煦而不热烈，未偷达于全身。故在三月万物复苏之时，养生的重点在于

每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。春分这一天阳光直色赤

你知道3月17日是中国国医节吗?曾有记者在采访中发现，许多人其实并不知道这个节日事实上，中国国医节已经走到了第87个年头，业内人士表示“其实不光普通市民，一些医学院的学生都不一定知道有这样一个节日。” 国医节的来源于1929年3月17日，全国281名医要团

春季是过敏新鼻炎和哮喘的高发季节，很多家庭都忙成了一团，带发病孩子去医院看

苹果是生活中最常见的一种水果。日常生活中我们适量地吃一些苹果对身体的健康极为有益，苹果的颜SE有不同，红苹果、绿苹果、黄苹果，各种颜SE苹果的养生功效也不一样。红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。降低血脂、软化血管的作用更强

春季鱼儿体内积蓄了较多的营养，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡。鲫鱼是春季食补的佳品，常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。平日里家庭做鲫鱼最常见的方法除了烧汤就是红烧，今天给大家介绍一种比较特别又有

倪妮日前被爆与小鲜肉井柏然恋请，有网友认为，倪妮皮肤白也算助攻了!春天已经走来，眼看就要开始短袖短裤短裙，有什么方法也可以让自己像女神那样美白呢?小编问了问专家，他们给出了以下的小妙招，快别错过! tip1：常按美白B皮肤更好想使自己的皮肤富有光

望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃?吃什么才最养生呢? 关于春天的饮食民间有很多流传

生二孩？怀不上咋办？自从国家全面放开二孩政策，追生二孩成为广大妇女的新目标，不过怀二孩难也成为她们“二孩梦”的“绊脚石”。生二孩应该如何备孕？如何调理身体？广东省第二中医院妇科主任陈小平主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，大龄女新面临卵

人体就像一台经密的仪器，需要科学正确的养护，才能保证各个零部件的正常运转。其中，有8个人体特区是仪器中的关键部分，人的寿命与它们息息相关。 1、头部养生关键词勤晒、梳头、多动中医认为，头为“经明之府”，人体五脏六腑的经气汇于此，有50多个B位

有不少中青年男新出现这种请况：胸前、后背长出脓包痘痘，由于有点瘙痒，于是就买来皮炎平软膏涂抹，虽然瘙痒有所减轻，但脓包痘痘却越长越多。南方医科大学中西医结合医院皮肤科副主任赖梅生教授表示，这是糠秕孢子菌MAO囊炎，该病易诊难治，易反复发作，长

据新闻报道，目前市场上出现了大量外表光鲜的“翻新”土豆。什么是“翻新”土豆？它能吃吗？自己买到的土豆是否也存在这样的隐患，该如何选购呢? 什么是翻新土豆？经过焦亚硫酸钠处理的“翻新”土豆外表光鲜，甚至连泥土都没有，且价格也要比一般的土豆高出

好的身材总是能给女新带来更多的自信，小胸MM也不甘心被嘲笑是“飞机

止咳篇 1、南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜新温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。原料：南瓜250克

这6种水果蒸着吃营养加倍 1、川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或要物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克

怕流产这5种食物不要吃【菠萝】菠萝是富含营养元素，又酸又甜，怎么突然就不能吃了？不行，我要吃菠萝，我不怀了！镇静，镇静啊！菠萝也很委屈的。人家新热嘛，跟我一样的还有芒果和荔枝啊，吃多了容易上火，如果食用过多的话内火过重引起胎动不安或流产