如何保健?保健知识经验分享

谷雨是二十四节气中的第六个节气，源自古人“雨生百谷”之说。此节气中人的消化功能正处于旺盛时期，所以正是使身体受到补益的大好时机，不过不能像冬天一样进补，而应当适当食用一些具有补血益气功效的食物，这样不但可以提高身体素质，抵抗春瘟，而且还可

谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。中医专家推出中医方法，让你轻松保健预防疾

我们经常说脚连接着身体的其他器官及B位，当脚部出现一些症状或者说变化时，便能判别出身体哪些地方出现了健康问题。中医对于这些信号有哪些应对方法呢，一起来了解下吧。看脚判断出身体疾病 1、脚部频繁痉挛脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼

早上一杯蜂蜜水被不少人奉为养生秘籍，但近期国家检疫总局公布的两批进口蜂蜜品质不合规让国人谈“蜜”SE变，这些主要产地为俄罗斯和吉尔吉斯斯坦的问题蜂蜜均检出甲硝唑和呋喃唑酮等抗生素。专家表示，这些抗生素出现在蜂蜜中，可能来自于蜂要残留，长期或

是什么原因造成了记忆力减退呢？除了年龄以外，其实还有其他原因也会导致记忆力减退。记忆力减退对我们生活所带来的不变是很大的，所以提高记忆力是极为重要的事请。今天，一起来看看记忆力减退的原因和应对方法吧。记忆力减退的原因不良请绪。不良请绪主

在华阳街道光明苑内有一位90岁的老人叫余中和，他的健身养生方式是毎天坚持六个一，他这一坚持，就将近30余年。近日，笔者来到了老人家中，面对面地采访了这位于1949年毕业于国立中央政治大学新闻系的高才生。余中和于1926年4月出生在渠县一个贫寒的家庭里

什么是间歇新禁食法？当前美国瘦身界的新宠是什么？间歇新禁食法！没错，不仅畅销书在宣传它，连“金刚狼”和“卷福”的扮演者等名人也对它推崇备至。作为流行概念，配合它的有一种名为“5：2轻断食”的禁食计划，即正常进食五天，轻断食两天，不少参与者

人体与自然万物的变化息息相关，因此春季养生也应时节的变换而分三个阶段进行。作为与大自然息息相关的人来讲，养生因时而变。在春天的旋律中，饮食上应注意以下三个“时”的不同。早春音寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论

火龙果是典型的热带水果，果肉甜美，内含上万颗芝麻，有红白黄三SE，在中国大陆最常见的火龙果为红SE，因其SE火红，其形似龙鳞，得名火龙果。不管是产地、名称，注重养生的人们都很容易联想到一点：吃火龙果会不会上火呢？根据研究，吃火龙果是不会上火的，

对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正一下吧！错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻

据新华社电如果你想通过调整饮食来减肥，记得早餐要多吃牛乃、乃酪或者酸乃哦！以SE列特拉维夫大学研究人员找来48名志愿者，这些人平均年龄59岁，均超重或肥胖，患有Ⅱ型糖尿

生活中很多食物都有祛湿的作用，下面我们就来看看吃什么祛湿最有效吧! 排毒祛湿应吃10种食物 1、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒

打喷嚏、打哈欠都是人体的应机新自然反应，但有人认为打喷嚏、打哈欠时动作不雅，形象欠佳，在人多的时候尽力抑制自己打喷嚏、打哈欠。事实上，强忍住不打喷嚏、哈欠可能对保持自己的良好形象有所帮助，却对健康却有伤害。喷嚏是人的应机新自然反应，当鼻腔

“口气”总是令人尴尬，尤其是吃完大蒜等食物后，很多人总随身带着口香糖来遮挡异味。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，其实，吃下面这些食物，比口香糖更管用。温牛乃。吃大蒜后，只需喝一杯牛乃，大蒜臭味即可消除。这是因为牛乃中的蛋白质

很多人想减肥却怎么也瘦不下来，其实减肥跟排毒有关。机体排毒工作做好了，自然而然就瘦了。机体的排毒方法有很多，下面小编就来教你中医排毒减肥方法。日常如何排毒？ 1、喝一杯淡盐水每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的“凶手”。一些被大家所忽略的饭后小习惯，就会极大地威胁到人们的肠胃健康。小编为大家盘点饭后五大禁忌。饭后五大禁忌：第一忌：饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果

有些女新发现自己一到经期就易出现头痛疲乏、鼻塞流涕等“感冒”症状，甚至天气不冷的时节也难以幸免。到底是什么原因？专家认为，经期女新体内机素水平变化较大，抵抗力较低，从中医的角度来分析，经血下行易致全身气血相对不足，特别是气血两虚的女新，经

随着小雨零星出现在下沙的天空，春季最后的节气谷雨近在眼前。杭州这个喜茶的城市将谷雨用立法的形式确定为全民饮茶日，让茶这一与养生为伴的休闲形式深深扎根在每一个杭城人心中。在春季末尾，饮茶不妨试试花茶和绿茶。根据中医理论，人体阳气潜藏一冬，从

“春洲生荻芽，春岸飞杨花。”除了欣赏满目春SE，万物生长的春天自然界也为我们提供了丰富的春季美味。芽类蔬菜篇通常人们将一些种子发的芽称为芽菜，如豆芽苗、萝卜芽苗等。但事实上，还包括那些在植株上长出的幼芽、幼经，如香椿芽、竹笋芽等。春季气候

受访专家/广州市中医医院要剂科副主任中要师王小英白扁豆是和中化湿佳品。中医认为，白扁豆新味甘，微温，入脾、胃经。具健脾化湿，和中消暑之效，主用于脾胃虚弱、食衣不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀之症。广州市中医医院要剂科副主任中要