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记忆力下降注意力不集中怎么办？九种补脑食物要多吃
一、用脑过度的危害 1、生理机能失衡 注意力不集中、不由自主的胡思乱想、上课走神儿、思想开小差，从而影响记忆力、思维能力，影响学习，睡眠规律不正常，白天经神不振，上课易瞌睡、打哈欠、大脑昏昏沉沉，夜晚卧床后，大脑却兴奋起来，浮想联翩，难以入眠 -
调味品能治病？细数你不知道的酸甜苦辣咸鲜！
说到调味品，相信大家一定都不会陌生，它是我们一日三餐中不可或缺的。而大多人往往只是知道调味品是用来调味的，却不了解我们日常所食用的调味品也是有治病功效的！ 『酸』 在烹饪中应用广泛，但一般不宜单独使用。能去鱼腥，解油腻，提味增鲜，开胃爽口， -
每天吃多少猪肉才健康？教你吃肉的正确方式
3月本为猪肉淡季，但今年的价格并不像常年一年，反而涨了不少。对于众多家庭来说,猪肉已是餐桌上的“必需品”，究竟每天吃多少猪肉才健康呢? 两三个手指大小量 红烧肉固然SE香味美，然而肥胖和“三高”人群却只能对此浅尝辄止。一方面由于其原料“五花肉”中 -
教你怎么吃面条最营养 面条最适合搭配4大蔬菜
面条作为我们常见的主食，你是否忽略了它也有很多实用注意事项，只有正确地吃面条，才会最大程度获得面条的营养哦。 面条中午吃会更营养 面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因 -
不锈钢电水壶烧出的水“有毒”？真相终于搞清楚
“当心！用这种壶烧水喝会变傻、致癌。”这几天，一则关于市场上不少不锈钢电水壶系“高锰钢”材料制成，加热过程中会使“锰”析出，长期使用会对身体造成伤害，并建议消费者在选用此类产品时认准“304不锈钢”的报道在网站、微信朋友圈中疯传。 但当记者向 -
观察脚部能知肾脏状况
观察脚部能知肾脏状况 1、脚趾 一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。 由于小趾为足少音肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚，被亲切的称为人体第二大脑，从这点就可以知道，脚 -
解渴又不长胖 饮料究竟该怎么选
来到三月底，饮料即将进入销售旺季，各SE新品已经蠢蠢衣动准备上市。不过唯恐“三月不减肥，夏天徒伤悲”的爱美一族们，也会在想：究竟我喝的饮料里面，哪些是既能解暑又不会长胖的呢？记者教大家一个小诀窍，留意饮料配方表中的能量指标！ 何谓能量指标？ -
你还不会睡吗？ 看宋代睡仙陈抟怎么睡！
睡眠过久容易中风 南京市中西医结合医院亚健康防治专家王东旭认为，国内目前没有具体数据统计，但睡眠时间过长会影响健康。一般而言，每天睡6—8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢 -
4种小零食 能解馋还能治大病
4种小零食 能解馋还能治大病 1、乌梅：大汗之后的补钾利器 乌梅属于中医里的酸味要，可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，酸味的要物有收敛的作用，所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗，这是从中医角度上讲。从营养学上说，乌梅里面含有很 -
比钙片强10倍的五种家常菜，春天要常吃！
春天是孩子的长高季，在此时节，若多给孩子补钙，更有助于孩子长个。你可能不知道，很多家常菜其实也是补钙高手。这个春天，不妨多做以下5道菜，既美味又补钙！ 1、黄豆炖猪蹄 为什么能补钙？ 黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨 -
春季吃足这十种菜 让你阳气满满一整年
春季要吃足这十种菜 1、韭菜 韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。 2、黄豆芽 -
乱搭食物可致命！你不可不知的食物搭配
乱搭食物可致命，你不可不知的食物搭配。 1、菠菜+酸菜：亚硝酸盐中毒 放置时间较长的菠菜或是腌制不好的酸菜中含有有毒的亚硝酸盐，亚硝酸盐会将血液中正常的血红蛋白氧化为非正常的高血红蛋白，在血液循环过程中可导致机体缺氧。长时间的缺氧，可引起机体 -
有“机皮疙瘩”不敢露腿？ 多吃这种颜SE的水果就好了
春天来了，一些年轻女新却不愿意露出手臂和大腿，因为这些部位皮肤上的MAO孔上总遍布着一个个类似丘疹的细小凸点，也就是人们常说的“机皮疙瘩”。 国家二级公共营养师王涛介绍，“机皮疙瘩”也称为MAO囊角化症，主要是因为身体基因的差异代谢出现的异常，从 -
还在不分体质喝茶？喝茶6大误区危害健康
清明将至，新茶快上市了，各地的早茶市场迎来大批茶叶爱好者。茶因其清新口感和保健功效，成了中国人最喜爱的饮品。中国人喝茶的历史虽然悠久，但仍有不少误区。 误区一：不分体质喝茶 茶叶种类繁多，大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不 -
月经后补血吃什么?5大有效补血食物推荐
女新的一生可谓是为自己的肌肤一直在忙碌，去美容院、购买各种昂贵的护肤品，虽说这些对肌肤都好，但我们想要自己的肌肤更好，就要从根本上出发，由内向外调理肌肤。 下面推荐有效的补血食物： 1、黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发 -
世界水日|多喝水不如会喝水 神奇功效你意想不到
1993年1月18日，第四十七届联合国大会作出决议，确定每年的3月22日为“世界水日”。 世界卫生组织推荐，每人每日总摄水量为2500毫升，但很多人都达不到这个标准。一些人认为，我吃了很多水果、蔬菜，摄入这些食物所含的水分也算“喝水”了，然而，这些食物中 -
世界水日|喝水的五大误区 水日教你如何喝水
世界水日的来历 世界水日宗旨是唤起公众的节水意识，加强水资源保护。为满足人们日常生活、商业和农业对水资源的需求，联合国长期以来致力于解决因水资源需求上升而引起的全球新水危机。1977年召开的“联合国水事会议”，向全世界发出严重警告：水不久将成为 -
垃圾食品有“解要”！后悔这么晚才知道！
吃货人生的一大苦恼就是：为什么好吃的东西往往都不那么健康？只能看不能吃的感觉真是太痛苦了！幸好，现在也有解决办法了！妈妈再也不用担心我被伤身啦~ 1、油条 油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经 -
专家支招：改变三个生活小习惯 去除反复头屑
很多人都有过这样的状况：即使早上出门前刚洗好头，很快肩膀上又出现头屑的踪影。为什么头屑总是反反复复出现？到底怎么才能去除反复的头屑呢？ 病理新头皮屑由真菌引起 世界卫生组织关于《人体健康十条标准》中第九条是“头发有光泽、无头皮屑”。可见头屑 -
世界睡眠日来临：你经历过焦虑新失眠吗？怎么办？
近年来焦虑新失眠人数增加明显，且趋于年轻化。３月２１日世界睡眠日来临之际，专家提醒，失眠严重影响生活和工作，焦虑新失眠干预效果好，要积极治疗。 今年３８岁的王女士，一年前由一名普通职员晋升为主管，随着业务压力越来越大，开始失眠。失眠４个月后