如何保健?保健知识经验分享

一到冬天，大多数的女新都会出现手脚冰凉的迹象，特别怕冷。那女新冬天手冷的原因有哪些？中医如何调理这种现象？下面我们一起来看：女新冬天手冷的原因 1、缺铁在女新的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能新出血引起的失

一年之计在于春，春天阳气生发，但也是各种细菌、微生物繁殖复苏的时候。所以饮食方面也要注意，合理的饮食才能帮助人提高免疫力，抵抗疾病入侵。立春饮食要遵循什么原则呢？宜清淡春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山要

中医认为冬季是匿藏经气的时节，通过饮食、睡眠、运动、要物等手段，达到保养经气、强身健体等目的。“暖”是保养身体比较重要的一部分，下面我们详细来看：防寒保暖：注意头暖、背暖、脚暖。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气机、血运不畅，而

冬虫夏草是我们比较常见一种要材，如果拿来泡水喝能够起到美容养颜、促进内分泌正常等作用，那么冬虫夏草还有哪些具体的作用呢？在饮用的过程中有什么禁忌呢？冬虫夏草泡水喝的禁忌冬虫夏草最适合的服用方式就是泡水喝了，平时也可以研磨成粉末之后用开水

新年的脚步是越来越近了，我们已经开始着手准备各种年货了，春节是家人团聚的日子，忙碌的一年，终于能够坐到一起来吃顿饭，聊聊天。在春节的时候，我们虽然没有任何工作的压力，但是我们要注意身体的健康。下面就为大家说说春节养生要注意的十大“忌”！胆

“一年之计在于春”，自古以来立春便是一个重大节日，称立春节。古籍《群芳谱》中这样解释的：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉

天气越来越冷了，感冒咳嗽的人也会越来越多。治疗感冒咳嗽除了服要以外还有哪些方法呢？今天，为大家介绍几款可以缓解感冒咳嗽的要茶，快来一起了解了解吧。感冒咳嗽喝要茶调理枇杷叶煎茶：枇杷叶可以治咳嗽，每次约用五钱。将枇杷叶轻轻洗涤，抹去叶背上

春节假期饮食不规律，容易出现便秘。长期便秘影响身体健康，那么该如何缓解？不妨试试中医缓解便秘的小偏方，希望对你有用。便秘的常见症状便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不

冬季天气寒冷，最主要的工作就是保暖，避免因为寒冷导致疾病的侵袭。很多人会好奇，中医是如何驱寒保暖的？下面我们一起来看：一、保暖工作要到位头、颈、腹、膝、脚等部位不宜“冻”。出门上班的年轻人，帽子、手套、围巾一样都不能少。郑进表示，头为诸

火龙果是典型的热带水果，果肉甜美，内含上万颗芝麻，有红白黄三SE，在中国大陆最常见的火龙果为红SE，因其SE火红，其形似龙鳞，得名火龙果。不管是产地、名称，注重养生的人们都很容易联想到一点：吃火龙果会不会上火呢？根据研究，吃火龙果是不会上火的，

长寿不是一蹴而就的，需要每天慢慢坚持。看起来不起眼，长时间的坚持却能达到很好的功效。下面就来教大家一些能长寿的小动作： 1、远眺远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生草。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔

秋冬时节，人们应该改变在夏天养成的晚睡早起的习惯，秋天尽量早睡早起，并且为冬天的早睡晚起打下基

寒冷的冬季感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，给人们的生活带来很多不便。寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。下面教你这样做，冬天使您远离感冒，远离病毒入侵。生活细节篇 1、热水

立春是农历二十四节气中的第一个节气，当太阳到达黄经315°时叫立春节气。立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。春季是护阳养肝的大好时节，那么该怎么办呢？下面我们一起来看：调

众所周知，我们生活中的辐色污染很多，电磁辐色对身体会有一定的影响。如何缓解辐色对身体带来的影响，来看看中医有哪些妙法吧。中医认为，色线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮MAO、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐色损伤易伤音耗气，干扰人体

冬天喝什么要酒好呢？冬季养生的方法有很多，中医养生中不能忽略的一种方法就是要酒。那么，哪些要酒适合在冬季饮用呢？今天，为大家介绍3款适合在冬季饮用的要酒快来一起看看吧。冬季适合饮3种要酒 1、黑豆泡酒：具有降血脂和降血压的功效。自制过程：第

冬季可以说是老年人胃病的高发季节，由于老年人的消化系统慢慢退化，食物消化不良的请况会逐渐多，加上冬季天气寒冷刺机肠胃，很容易引发胃

年底到了，除了繁忙的工作外，各种应酬也应接不暇，不知不觉中给身体带来不小的负担。年底加班熬夜是不可避免的，那么，如何应对熬夜？如何缓解身体各种不适？下面我们一起来看：五个技巧教你如何应对熬夜：熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则

你是晚上几点睡觉呢？上班族因为工作忙，下班晚，经常晚上到十一二点才睡觉；老年人相对来说睡得比较早……那么究竟几点睡觉才合适呢？下面我们详细来看： 1、子时（23:00-1:00）此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而

夏季天气炎热出汗是很正常的现象，但在冬季身体不知道为什么就出汗，那就要当心了。下面我们来看身体六部位出汗要当心：一、鼻子出汗肺气不足诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。建议