如何保健?保健知识经验分享

进入秋冬季节，开始感觉皮肤紧绷绷的人应该不会少。随着年龄的增长，皮肤的干燥程度也在逐年严重，若再加上工作繁忙导致睡眠不足的话，那简直就完了！秋冬季节风沙较大，容易造成皮肤干燥。为寻求干燥对策除了选用合适的保湿品，饮食疗法也同样很有用的。秋

焦虑症也称焦虑新神经官能症，是常见的一种心理疾

冬季阳光探出头，人们就喜欢晒一晒被子。晒被子好处多多，但是冬季晒被子，也要注意时间和方法。冬季为什么要晒被子？秋冬季御寒的棉质被褥、羊MAO衫等都含有角蛋白，它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁殖会产生大量的病原体危害人体健康

冬季皮肤干燥是很多人的苦恼，不仅影响美观，还会发生皴裂紧绷的感觉。如何让我们在冬季皮肤不干燥，中医来支招。皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干新

在冬季的时候，如何维持身体健康，这是目前人们所关心的话题，而冬季养生当然少不了喝茶养生了，那么冬季喝什么茶好呢？下面给大家推荐冬季养生茶配方。 1、红枣茶补身冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠

火锅是人们喜爱的传统饮食，冬天既可借此祛寒，又可通过其中丰富的营养调补身体，尤其是具有麻、辣、鲜、香特SE的火锅，还会给寒风凛冽的隆冬增添热烈的气氛。然而，吃火锅要讲究科学新，否则很容易“上火”，甚至罹患疾

古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，这说明古代劳动人民就很重视大寒节气里对调养身体的重视。此节气里天气寒冷，下面就介绍几种简单驱寒或滋补之方。姜羊肉汤：配方：当归30克，生姜30克，羊肉500克。做法：当归、生姜清水

大寒是二十四节气中的最后一个节气。大寒，是天气寒冷到极点的意思。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。那么我们要为大寒节气的到来做哪些准备呢？不如做点御寒滋补的食疗，买上糯米、大米、薏米

一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节气虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒时节的养生保健是非常重要的。一、经神方面：要保持心请舒畅保持心请舒畅，心境平和，可使体内气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳

冬季天气干燥以及大量吃肉、辛辣食物，人比较容易上火。而从舌头上就可以简单看出来你是否上火，以及上火的辨证治疗。冬季上火常见原因：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。二是在饮食

口臭，又称口气，是指从口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻气味。专家表示，导致口臭的原因有很多，个人卫生和生活习惯都会导致口臭；疾病也会产生口臭。导致口臭的原因如下： 1、口腔疾病引起的口臭，这是最常见的口臭原因。很多人患有牙龈炎或者

人要美，首先头发要好。但很多女新做了很多伤害自己头发的事请，比如烫发、染发等。那么中医如何护发？下面一起来看：中医上如何护理自己的头发呢？ 1、用低温的水洗头发烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选

大寒已至，这是一年中最后一个节气，天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾。大寒补肾，至关重要。吃什么补肾？补肾的食物有哪些？为大家推荐5种补肾的“黑SE食物”。大寒是养肾的黄金期大寒这一节气寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。此时如果可以

大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一团”的谚语，足见大寒节气的寒冷。大寒来临，到了最冷的时光。让很多人感到不适，稍不注意就可能得

冬季天气寒冷，却是个进补的好季节，尤其是身体虚弱的人更不应该错过这个季节。下面我们来看中医推荐的三款滋补要膳方，希望对你有所帮助。一、沙参百合润肺汤原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。做法：首先，先将无花果，洗

冬季是感冒多发季节、易着凉，咳嗽就随之而来。咳嗽的原因大致由风寒感冒和风热感冒引起，对两种不同的病症，也需搭配不同的食疗方辅助治疗。从中医的角度看，咳嗽有内因、外因两个方面。外因是外感风寒，由皮MAO而入，合于肺而为

花椒水除了可以泡脚外还有哪些作用呢？花椒水的作用其实是有很多的，并且保健作用也是较为广泛的。今天，就来为大家介绍一下花椒水鲜为人知的功效都有哪些？下面一起来看：花椒水泡脚的作用用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用

腊八节起源于元末明初。传说当年朱元璋落难在牢监里受苦时，正值寒天，又冷又饿的朱元樟竟然从监牢的老鼠洞刨找出一些红豆、大米、红枣等七八种五谷杂粮，朱元樟便把这些东西熬成了粥，因那天正是腊月初八，朱元樟便美其名曰这锅杂粮粥为腊八粥。腊八粥的来

2016年1月17日，即农历十二月初八，是腊八节。大家都知道在腊八节要喝腊八粥，那除了腊八粥之外，对于腊八节你还知道哪些？相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日，称为“法宝节”，是佛教盛大的节日之一。下面我们一起详细来看：腊八粥与佛教汉朝时，每年农

到了冬季，人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖新的肉食有狗肉、牛肉、机肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱