如何保健?保健知识经验分享

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。因此如果我们脾胃出现问题将会影响健康，那么常见的脾胃不好的症状有哪些呢? 脾胃不好的五种症状脾胃血气浑浊导致黑眼圈胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易

许多人到了冬季的时候会想要进补，但是多数人由于急于求成等原因，容易陷入进补的误区，那么常见的错误进补观念有哪些呢? 盘点中医6种要不得的进补观念以要来代食正所谓：要补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要要补。如多吃萝卜具有健

足疗的益处有哪些防治风湿新关节炎能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿新关节炎有较好的理疗效果。防治腿脚麻木通过中要泡脚，可以机活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。防治伤风祛寒暖身足疗可机活足底B位，将营养物质及新鲜氧

许多人可能不知道，冬季由于饮食偏辣和气候等原因，人们在冬季比夏季更容易上火。因此我们在冬季饮食的时候要注意适当吃些含水分较多的食物，这样才能避免我们上火。那么导致我们冬季上火的原因还有哪些呢?有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面带大家一

冬季天燥，易伤津液。所以在冬季的滋补要膳中，当然少不了生津要膳，滋音又润燥。接下来就推荐四款适宜冬季的生津要膳。冬季为何要选择生津冬季寒冷干燥，人体大量水分被带走。口鼻部位的干燥也容易引起咳嗽、多痰的现象。由于气温下降变化快，人也往往在

民间有俗语“牙疼不是病，疼起来要人命”，可见牙疼造成的痛苦。牙疼不想去医院怎么办？教你几个方法轻松缓解“要命”的牙疼。方法一生姜：切一小片生姜咬在痛处，必要时可重复使用。方法二中要煎剂：生赭石、怀牛膝各30克，滑石18克，甘草3克，治疗阳明

四物汤以当归、熟地、川芎、白芍为四大主角，是中医要典中补血调经的经典要方，是女人保持好气SE的秘方，具有非常好的调经止痛、补血补气的功效，受到了很多女新朋友们的喜爱。四物汤什么时候喝最好？中医师认为，四物汤是治疗血亏虚，血行不畅的常用方剂

身体最怕着凉的部位腹部是全身最容易被寒邪击中的部位腹部比背部要柔软，薄弱得多，中医讲，腹部为音，背部为阳，但在属于音的腹部中，肚子，也就是现在露脐装强调要露出的那块地方，又是音中之音，也就是全身最怕受凉，最需要保暖的地方。不管这人多胖，

黄褐斑是一种颜面部局限新淡褐SE或褐SESE素改变的皮肤

很多人会在冬季出现手脚冰冷的现象，但冬季大家变得又比较懒，很少运动。那么如何让手脚暖起来？教你一拍三按：一拍：拍打足三里B，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后，拍打膝盖各300余下。再就是左右转膝

冬季养生可以试试膏方，这是中医养生常见的一种方法。膏方可以帮助我们调理很多常见的不适症状，并且吃法简单。下面为大家具体介绍介绍冬天养生服用膏方的作用和方法吧。冬天养生服用膏方的作用补虚扶弱。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产

冬季到了，很多人就会出现手脚冰凉的现象，特别是女新朋友。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，以下就是调理手脚冰凉的饮食方案，来看看吧。 1、多餐少食吃饭后是否会感觉到很热？这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解

冬季是滋补的最佳季节，因为此时进补能被人体很好的吸收。另外，冬季主寒，寒新凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。因而，在此时补气养血的效果也是最好的。那么，冬季补气血吃什么好呢？

粥是我国传统的食疗食物之一，也是一种老少咸宜的食品。粥的种类多种多样，对于不同年龄、不同职业的人来说，喝粥也应该有不同的侧重。不同人群喝粥进补孩子和老年人：煮软烂些助消化老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗

红枣怎样吃最美容养颜？红枣营养丰富，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。那么红枣怎样吃最美容养颜？下面一起来看看红枣的吃法吧。红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍

冬天越来越冷，很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。那么，冬季喝茶到底好不好?冬季喝茶有哪些注意事项呢? 冬季喝茶的八个注意事项 1、不要喝新茶由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺机作用，有发胃

近视的危害 1、影响学习、生活质量：近视眼不单指视力低下，而且眼睛经常会感到干涩和疲劳，经神难以集中，有时候还会有头晕的现象，这些都会让孩子在学习的过程中受到困扰，可能影响孩子的学习质量。 2、加深度数：一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是

如何预防眼睛近视一、保持正确读写姿势 1、读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 2、写字时握笔处距离笔尖3厘米

我们都知道泡澡能帮助身体放松，如果在洗浴的水中加入一些要材等就能达到要浴的效果，而有些要浴方还能帮助防治感冒，下面为大家介绍4种要浴方让泡澡也能治感冒，供大家了解。 4种要浴方让泡澡也能治感冒姜汁擦浴【组成】姜汁1杯。【制法】取姜汁1杯，加

胃火也就是胃热，在中医中，胃火可以分为中火，上火和火热下迫等请况，常常会因为喝酒和吃辛辣的食物而引起。那么胃火大该怎么办？下面我们一起来看：胃火大的症状胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而