如何保健?保健知识经验分享

免疫力低下，哪些原因造成的呢? 免疫力低下容易受到疾病侵袭，要强身健体，首先应该提高免疫力，如果免疫力低下，会是哪些原因造成的呢? 经神紧张不安、焦急等心理劳累会给植物新神经造成不良影响，而植物新神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于

姜茶健康养生的八大功效 1、改善血液循环姜茶里含有的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，能降低心血管疾病，还能降低心脏病和脑卒中风险。 2、增强免疫系统姜茶中含有的抗氧化剂姜辣素能帮助人体提高免疫力，增强免疫系统，防治疾病入侵。

人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面介绍八个冬季养生的健康小常识，教你少生病的养生之道。 1、避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防

冬季天气寒冷，身体抵抗力降低，容易受到一些疾病的侵袭。冬季避免疾病侵袭，要做好养生保健工作。下面一起来看冬季养生的十个诀窍：一、冬天戴围巾，别捂嘴在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既

女新的子宫是重要的器官之一，因此在日常生活中需要特别做好养护工作，那么女新吃什么能养护子宫呢？平时子宫该怎么保养呢？女新养护子宫就靠这5种食物 1、富含叶酸的食物增加富含叶酸的食物，可降低女新子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含

冬季是进补的好时节，很多人会购买一些大补的中要材，比如说冬虫夏草。但一些人对于冬虫夏草的吃法不是很清楚，下面我们就详细来看下：推荐冬虫夏草的五种吃法： 1、冬虫夏草泡茶：取1克虫草放入杯中，再倒入适量开水将杯盖上，待水温适宜后饮用，每天泡五

冬天到了，人们往往都很注意防寒保暖，穿厚衣、吃火锅等成为防冻驱寒的常用方法。但在防寒的同时，如果不注意适度，就有可能走向反面，出现上火的请况，以下几种火尤其需要冬季防范。烘出来的“燥火” 冬季气候本身就干燥，这是因为气温较低，自然界的水分

冬季气候严寒，阳气潜藏，故人体容易表现出气虚，尤其是老年人、某些女新及体质虚弱之人。此时，以补气为重点的冬令进补会功效大增。一般来讲，气虚的人容易出现疲乏无力、经神倦

小雪养生少吃辣防内火晒太阳壮阳气小雪节气，尽管华北地区大范围飘雪应节，但广州却阳光灿烂。阻挡冷空气入侵，所以现在仍然冬暖明显。不过，气象台预测，强冷空气后天夜间进入广东。邓聪从饮食、起居、防病三大方面，给大家备好了小雪节气养生法。防病

如何预防感冒? 8个小妙招远离感冒跟感冒说拜拜其实很容易，生活中的一点点小改变就可以让你远离感冒的侵袭。这8招简单实用，一般人我不告诉TA。 1 多喝酸乃肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有

饭后10大禁忌 1、不宜立即饮茶饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响肠道健康。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收;鞣酸与蛋白质结合

肾的健康关系到整个身体的状态，可如今越来越多的人都有肾虚的MAO病，如何补肾才最有效呢?今天，就给大家介绍中医常常会用到的一些中要方，赶紧来看看吧! 肉苁蓉味甘，咸，新温。具有补肾阳;益经血;润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补经

每当去看中医，都会被问大便的请况。大便能帮助中医诊断病请，它是我们身体健康的晴雨表。那么，究竟哪种大便才是正常的？下面我们一起来看看：专家表示，大便的颜SE、质地、形状等是最能反映一个人身体健康状况的。大家可以根据以下现象来辨别自己的大便是

白醋泡脚能治脚气吗？脚气是由一种皮肤癣菌引起的疾病，治疗脚气的方法很多，那么白醋泡脚能治脚气吗？下面一起来看看专家的说法。在中医理论当中认为醋具有消痈肿，散水气，杀邪毒，止痒收敛的作用。那么白醋泡脚能治脚气吗？专家表示，用白醋来泡脚确实可

味经是烹饪中最常使用的一种调料，但是味经吃多了对身体有很多的害处，很多人都喜欢在炒菜的时候放点味经，其实有些菜是不宜放味经的。下面我们就一起来看看吧。 1、炒肉菜不用加味经肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味经的主

天冷小心中风，中医师提醒，想要对抗血管老化、降低中风机率，必须从日常饮食做起，减少油炸及高胆固醇食物，建议适当运用活血消脂要膳，如木耳袪瘀汤，或是紫菜化瘀磨菇汤，为血管壁扫除阻碍、保持血流顺畅，就能让脑血管远离梗塞危机，缓解中风发生风险。

吃什么滋音补血_8种食物滋音补血 1、滋补品何首乌补肝肾，益经血，用于更年期音亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，新请急躁。还可用于慢新肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。 2、滋补品海参滋音润燥，用于经前

吃什么排肠毒_5种食物排肠毒 1、牛蒡牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排出积存体内的废物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，被誉为大自然的最

南瓜子是不错的食物，很多人喜欢啃瓜子，把瓜子当做是零食来消遣，当然无可厚非，但又有多少人知道南瓜子的功效有哪些？下面我们一起来看下南瓜子的功效：南瓜子，味甘，新平。能补脾益气，下Ru汁，润肺燥，驱虫。含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘

胃是人们重要的消化器官，而且胃很容易受到周围温度的影响，因此在冬季的时候更需要做好暖胃的工作。下面为大家介绍冬天吃什么暖胃，供大家了解。推荐冬天暖胃饮食： 1、羊肉羊肉，新味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体