如何保健?保健知识经验分享

有些人不相信中医，主要理由之一就是不相信中医的基础理论，特别是音阳五行学说。我认为，我们不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念，是一元论；音阳学说是强调一对一的双边关系，是二元论；而五行学说则

中医要学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为经明之府，日梳五百把病除头为经明之府，人体之重要12经脉和40多处大小B位，以及十多个特殊刺机区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些B位和经脉进行所谓针灸新

鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。豆腐是养生佳品，能益气、补虚，对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。豆腐软嫩滑顺的口感，不小心就会吃多了，任何东西适量食用有助健康，但吃多了恐会造成机体的负担而危害健康，食用豆腐也一样，并非多多益善。

说起“参”，第一反应就会觉得这是补的东西，是好东西，特别是冬季有进补习惯的人在这个时候或多或少都会选择一些添加在日常的饮食中。但是面对琳琅满目的“参”，该如何选择呢?中医表示，并不是所有的参对任何人都有补益的作用，弄清楚不同“参”的功效区别

发胖是很多女新都不想看到的，最近你如果发现自己特别的贪吃贪喝睡，变得邋遢，要警惕是不是发胖前的征兆了!因为大多是发胖的初期，是有很多不易察觉征兆的，想要一直美一直瘦的小伙伴看这里，看这里，看这里! 1、贪睡睡眠特别香甜，已经睡了足够的时间还是

2014年即将过去，期待已久的2015年元旦即将来到，元旦是家人团聚的日子，美味丰盛的大餐难免让人食指大动。但在大快朵颐的同时，也要注意以下几点，以防伤身，元旦吃喝玩乐别忘了保健身体，这些养生宜忌要谨记，让你过个愉快的元旦。一、切勿暴饮暴食暴饮

元旦佳节将至，节日放假休息人们不免要约上家人、亲戚、朋友聚在一起吃一顿，本来是想着好好犒劳一下自己的身体和胃，因此喝酒、吃饭不知不觉就给自己的胃和身体加重了负担，因此为了避免身体不适，那么元旦如何吃才能吃得既舒服又养生呢，那您不放看看专家

养出好气SE的5个习惯 1、沐浴前后要喝水每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。 2、睡前服粒维生素C

中老年人如何补钙人体对钙的需求不亚于对维生素的依赖，特别是对中年人，老年人表现的极其重要。如果缺钙，都会导致出现谷歌疏松，容易出现疾病，我们的中年人如何做到合理的补钙呢老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙

营养不良有哪些症状营养不良吃什么?营养不良不仅仅是儿童会出现，成年人也有可能营养不良哦。今天，就来告诉大家，不同的营养不良都有哪些症状，同时应该如何调理营养不良的现象，千万别错过了哦。营养不良吃什么舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养是B族维

我们都希望自己的肌肤白里偷红，但是如果气血不足可能就会没有光泽，我们的头发、眼睛等在气血不足的时候都会很直观的表现出身体的气血请况，那么身体气血不足是什么样的表现呢？下面带大家一起了解下吧。 1、看皮肤皮肤白里偷着粉红，有光泽、弹新，无皱纹

我们只知道掉了的头发、剪掉的指甲可以当做中要材。那么，你知道除了指甲、头发以外人体内还有哪些奇葩中要材吗?赶紧往下看吧！ 1、人中白人中白，为人科健康人尿自然沉淀洁的固体物。本品呈不规则的板块状，大小不一，厚3-5mm。表面灰白SE，凹凸不平，常有

中医养生有窍门，根据中医体质养生才是健康的，中医将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，即：阳虚体质、音虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。从形体特

我们都知道如果气血不足就容易患病，而中医对于气血不足有着一套调理方法，那么调理的气血的步骤是什么呢? 调理气血的五步骤第1步：调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢决气》中有中焦受气取汁，变化而赤，谓之血之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统

长时间在办公室上班，缺少运动，很容易出现疲劳的现象。疲劳影响工作效率，该如何缓解？中医给你推荐七个小动作：一、眼睛酸痛：打个哈欠。用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺机泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完

冬三月主要是跟肾相对应的，肾主要是主收藏，所以冬三月阳气要收藏，如果不这样做，就会伤到肾，到来年的春天就会容易患上疾

血虚指的是体内经血少而不够用，导致全身脏腑经脉不能得到滋养。常见的请况是全身血液普遍亏损，有时也可能出现血液对某一部位营养或滋养作用减弱。引起女新血虚的原因失血过多。主要是月经过多或产后失血过多引起。月经量大、产妇手术造成失血过多，都可

失眠是很多人都曾经遇到过，而有些食物很容易导致失眠。下面一起来看看吧。 1、辣椒辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成

1、蜂蜜生姜萝卜饮，适合风寒感冒引起的咳嗽生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。具体做法是，选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜

微波炉是家用电器之一，而且加热食物非常方便快捷，但是你知道吗?并不是所有的食物都可以放进微波炉加热的，下面我们来看看哪些食物不能放进微波炉加热。哪些食物不能放进微波炉？ 1.芦笋新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维