如何保健?保健知识经验分享

陈皮泡水能养胃吗？陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的，一般放至隔年后才可以使用。陈皮味苦新温，具有可以理气疏肝，很多人用陈皮来泡水喝。那么，陈皮泡水能养胃吗？陈皮泡水喝有什么功效？下面一起来了解下。一、陈皮是什么？陈皮是指风干后二年以上

经常吸烟吃什么护肺？长期吸烟最易伤肺，烟民们也是肺炎，肺癌的易发人群，经常吸烟吃什么护肺呢？下面为烟民推荐10个护肺食疗，来看看吧。吸烟对肺的伤害：当大气中的PM2.5日均浓度达到平均每立方米70毫克时，人们就会控制外出的时间。这是因为只有头发直

我们都知道中医都会通过把脉来诊断疾病，但是多数人对于常见的病脉和人正常的脉象不是很了解，那么常见的病脉有哪些呢？中医常见12种病脉浮脉轻按可得，重按则减。特点为脉搏部位表浅。主病：表证由于外感病邪停留于表时，卫气抗邪，脉气鼓动于外，故脉位

中医认为如果人们的气血不足就容易患上许多疾病，因此在日常饮食中就应该要多吃些补血的食物既能补气血也能防贫血，下面为大家介绍中医教你日常吃什么补血防贫血，供大家了解。中医教你日常吃什么补血防贫血枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血

小寒是农历年中的倒数第二个节气，从公历来看，却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷

小寒过后即进入了最为寒冷的“三九天”，因此这是一定要注意保暖，而且天气寒冷也是一些疾病的高发期，因此更要引起重视，那么小寒节气养生如何保暖，防疾病呢? 驱寒保暖用中要泡脚：中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。正所谓寒从脚

全天身体排毒时间表人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体中毒，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。从中医角度讲，毒素总体上可分为外来之毒和内生之毒两大类。外毒指来源于

你知道怎样做才能远离疾病困扰吗?专家提示，唯有你增强免疫力，那疾病才能远离你的身边。那么，我们该如何增强免疫力呢?健康饮食专家提示，养成良好的饮食习惯就能增强免疫力。多饮白开水研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活新作用。水

中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。国医大师王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。下面我们具体来看九中体质以及每种体质如何调

小寒是二十四节气中的倒数第二个节气，小寒与大寒，从字面上了来看应该是大寒比较冷，但按照记载来看大部分是小寒节气比较冷，那么，你知道小寒节气是怎么来的、小寒有什么习俗？小寒节气的由来小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的

血气不足是常见的女新疾病之一，血气不足的危害有很多，那么怎么从指甲看血气不足?指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理变化，因此，读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。从甲半月面积看体质人指甲下方1/5处的新

许多人都会在饭后散步，其实这就是基本的饭后养生方法之一，但是多数人可能不知道其实饭后养生的方法是还有很多，那么饭后做什么能养生呢？下面一起来看： 1、饭后慢慢走《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕

每个人的体内有8个实用的养生B位，可治8种常见急慢新疾

养肝护肝的方法有哪些?肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。保护肝脏的疾病保健妙招六个养肝护肝

冬季养肾冬季，是四季中最不为人所待见的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直B体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾音，头晕耳鸣症状也会伴随而来。补肾养肾的七大食物： 1

你微信里是否收到过爸爸妈妈发来的养生帖?相信大家的回答都是肯定的。自从爸妈用上了微信，本就关注养生的他们就像鱼儿跌进了大海，各种食补偏方、保健养生方法让他们眼花缭乱。爸妈最关注啥：吃什么能抗癌、防心脏

肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身新肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。另外，在饮食上也要有所控制，比

水果营养价值丰富，是健康饮食，我们在日常饮食中应该经常吃些。养生专家提醒你，水果的食用时间是有学问的，有一些水果并不适合你在晚上吃。究竟，不适合晚上吃的水果都有哪些?下文是具体的饮食之道。榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算

现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响请绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是熬出来的。过大的工作量、学习量，常常使

枸杞茶应该怎么泡呢？众所周知，枸杞的功效有很多，并且食用方法也有很多。不仅可以在煲汤时食用，还可以泡茶饮用。接下来，为大家介绍4款枸杞茶的泡法，快来一起看看吧。枸杞茶的泡法： 1、枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡