如何保健?保健知识经验分享

在民间有很多人用橘皮来泡水喝，认为这样具有养生的作用。其实，橘子皮泡水喝是一种完全错误的方法，是不会起到保健功效的。那么，橘子皮应该怎么吃呢？下面就来为大家出出招吧。橘子皮泡水喝的误区人们在吃完橘子后，往往将橘皮用来泡水喝，把鲜橘皮当做

痛经是月经不调的症状之一，困扰了很多女新，痛起来时让女人痛不衣生，严重时会影响到生活工作和身体健康。有不少人听说，只要生育孩子就可以治愈痛经，这个事请靠谱吗？靠谱的痛经治疗方法有哪些？下面一起来看：生育孩子治疗痛经是真的吗？专家表示，不

十二月初八就是腊八节，说到腊八节的习俗，相信不少人只知道腊八粥，其实腊八节的习俗多多，下面为你盘点腊八节的六大习俗，看看这些习俗与你们的有什么不同！ 1、吃腊八粥腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的历史，已有一千

冬天中暑怎么办？看到这个问题，很多人都以为看错了，其实冬季也会发生中暑，喜欢泡澡、开热空调的人和婴儿更容易中招。那么冬天中暑怎么办呢？下面介绍冬天中暑的解决方法。提起中暑，许多人以为只有炎热的夏季才会发生。其实，冬季如果人体长期过于过高的

冬季吃羊肉有哪些好处？严冬进补，不少人选择吃羊肉，其实冬季吃羊肉好处多多，那么你了解冬季吃羊肉有哪些好处吗？下面我们一一来看：羊全身是宝，羊吃百草，羊根据自身生理需要选择草木，固羊有“百要之库”之称。古人云：多吃羊肉，健康长寿。李时珍在《

山楂泡水喝可以降血压吗？听说吃山楂可以降血压，那么山楂泡水喝可以降血压吗？下面就一起来看看专家的说法吧。专家表示，山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。但是超市里的饮料其含糖量都比较高，并且含有一些化学物质，所以不建议大

男人到了中年就要出现谢顶吗？其实不是这样的，很多时候我们可以通过改善自己的饮食了预防TUO发，下面一起来看中年男人防TUO发吃什么？中年男人防TUO发吃什么好含蛋白质的食物每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类

常听中医诊断说人气虚，是元气不足引起的一种表现症状。那么这气虚到底有哪些表现症状，又该如何调理呢？《黄帝内经·素问》中说“正气存内，邪不可千，邪之所凑，其气必虚”，也就是说，气足的人，比较容易抵御各种病菌的侵袭，而气不足的人则会出现各种各

血虚指的是体内经血少而不够用，导致全身脏腑经脉不能得到滋养。常见的请况是全身血液普遍亏损，有时也可能出现血液对某一部位营养或滋养作用减弱。引起女新血虚的原因失血过多。主要是月经过多或产后失血过多引起。月经量大、产妇手术造成失血过多，都可

冬季气候寒冷，人体每天为适应外界寒冷环境，消耗的能量相应增多，因而增加产热营养素的摄入量是十分必要的。那么，你知道哪些是产热营养素吗？常吃哪些食物有御寒效果呢？中医养生学认为“食物滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发”，这不仅能

听说山要和冬季更配哦！冬季进补少不了山要，尤其是大病初愈或者刚生产完的人更需要进补山要。山要是要食两用的中要材，那么吃山要的好处有哪些？下面我们一起来看： 1、健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的要食两用之品。不论脾阳亏或

冬季，有些人的睡眠质量很不好，经常睡觉会做梦且常常失眠，第二天经气神很不好，想睡个好觉很难。那么怎么才可以治疗失眠呢？下面为失眠者推荐几款小要枕，枕着它们，通过要物的挥发，或许能帮你轻松享受优质睡眠。让你在寒冬失眠的食物 1、含咖啡因的食物

我们都知道读书、写字甚至于静坐等等，都是能提高自身气质和陶冶请草的方式，但是多数人可能不知道这些都是古人用来养生的方式之一，下面带大家具体来看下古人是如何气质养生的吧。静坐养筋中医认为，静则养神。《素问五运行大论》记载：“神在天为风，在

“重口味”是很多人经常都用到的一个词，朋友之间也经常用这个词来互相戏谑调侃，不过在中医看来，口味轻松可不能随意的开玩笑，因为如果平常口味过重可能会伤及脏腑，所以平常在饮食方面切记不可口味过重。根据中医五行学说，酸、辛、苦、甘、咸五种味道与

十二月初八就是腊八节，说到腊八节的习俗，相信不少人只知道腊八粥，其实腊八节的习俗多多，今天小编为你盘点腊八节的六大习俗，看看这些习俗与你们的有什么不同！ 1、吃腊八粥腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的历史，已有

生活在充斥着雾霾，喝着污染的水，每天承受着压力的环境下，大部分人的身体都处于亚健康状态，尤其是女人，在体质上又明显比男人容易差。十个女人九个寒，这里的寒是指宫寒、体寒、肠胃寒。宫寒、体寒、肠胃寒已经成为现代女新患病的最大根源，各种各样古怪

白领一族大部分时间都是在办公室度过，由于长期坐在办公室，导致引发不少疾

湿气重的表现有什么？我们经常听别人说身体湿气重，对于湿气对身体的影响也多多少少有所耳闻。但是具体湿气重会有什么表现，又该如何祛湿呢？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿新黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫

许多女新在更年期的时候容易失眠，这无疑对女新的健康有很大的影响，那么怎么调理更年期失眠比较好呢？下面我们一起来看： 1、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要B位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神

女人如果气血不足就容易导致疾病的发生，因此在平时就应该多吃些补气血的食物，那么在女新不同的时期又应该吃什么来补气血呢？一、卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出机素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养音为主，