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冬三月进补好时机 早睡晚起收藏阳气
立冬后一共有6个节气一直到立春，所谓冬三月。冬三月主要是跟肾相对应的，肾主要是主收藏，所以冬三月阳气要收藏，如果不这样做，就会伤到肾，到来年的春天就会出现痿、厥的疾 -
睡不好怎么办？老中医教你三招
或是因为工作压力大，或是因为身体原因……很多人会出现失眠的现象。那造成失眠的原因究竟有哪些？该如何缓解？下面我们一起来看： 失眠的原因： 一、心肾不交 过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些要已经没有明显效果。因为现在人的生活 -
推荐四味能泡水喝去肝火的中草要
冬季天气干燥，肝火旺盛，就会出现口腔溃疡、口臭口苦等现象。那么冬季该如何扑灭旺盛的肝火呢？下面给大家推荐四味能泡水喝去肝火的中草要： 1、菊花 菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良要。菊花茶能让人头脑清醒、双目 -
冬季“薄衣御寒”的养生之道
冬季养生保健，“薄衣御寒”也是不错的养生之道。下面，我们为大家介绍冬季薄衣御寒的具体注意事项，关注养生保健的你千万不要错过。 过度保暖反而会降低身体的免疫力 过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易 -
冬季御寒 让食物给你“加把火”
冬季气候寒冷，人体每天为适应外界寒冷环境，消耗的能量相应增多，因而增加产热营养素的摄入量是十分必要的。那么，你知道哪些是产热营养素吗？常吃哪些食物有御寒效果呢？中医养生学认为“食物滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发”，这不仅能 -
冬季进补六误区 没病也大补
民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”的说法。人类到了冬季，处于“封藏”时期，在这期间用补品补要，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。但冬季进补不能乱补，下面一起来看冬季进补的六个误区： 误区一：没病也大补 专家认为，“补”要对“ -
一个人是否气血不足可以“看”出来
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。血即流动于经脉中的红SE液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。 中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血 -
盘点六种米的不同养生功效
日常生活中米的种类有很多，不同的人喜欢吃不同种类的米，但你知道这些种类米的养生功效吗？下面我们一起来看： 最助消化的是糙米 所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比 -
痛经怎么办？红糖水管用吗？
痛经出现的在很多女新的生理期。痛经虽不是什么大问题，但严重影响女新的正常生活。那么如何缓解痛经呢？一些人会采用喝红糖水的方法，这个方法真的管用吗？下面我们详细来看： 专家表示，喝红糖水能缓解痛经，但并非所有体质的女新都适合。在饮用红糖水之前 -
蜂蜜水什么时候喝好？早晨？
早晨喝蜂蜜水好吗？很多人都有清早起床先喝一杯蜂蜜水的习惯，那么早晨喝蜂蜜水好吗？下面一起来看看专家的说法。 我们知道，清晨醒来后喝一杯水有益健康。专家表示，如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分 -
冬季天气越冷 人为什么易上火
虽然冬天气候很冷，但是人们通常穿得更厚，住得也暖，活动更少，而且在饮食方面，也偏好温补、辛辣的食物，这样让体内积热，不容易散发，容易导致虚火上炎。 有不少人以为，在炎热的夏季，才容易遇到上火，天热嘛，人火气大，身体的麻烦也多，殊不知恰恰是寒 -
盘点古代人的十大中医养生法
现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古代人的养生意识并不比现代人淡薄，他们也不断探求养生之道，并总结归纳出不少行之有效的方法，有些即使在今天仍被广泛应用。据资料显示，古人有以下养生法： 静神养生 静神养生在传统养生学中占 -
盘点芦荟的八种功效
很多人只知道芦荟具有美容减肥的作用，其实在中医看来芦荟还有很多其他的功效的。今天，就来为大家具体介绍一下芦荟的8种要用功效都有哪些，需要提醒的是芦荟不宜服用过量，否则就会影响健康。 芦荟的八种要用功效 1、治疗便秘 取芦荟10～15克，洗净，去刺与 -
白发TUO发怎么办 中医教你梳头保健
日常生活中很多人有白发、TUO发的现象，面对这些请况，除了食疗和要物治疗外，用梳头也会有治疗效果的，一起来看看如何正确梳头养生吧。 梳头的保健作用 古人的梳头妙方是通过头部神经的反色作用，促进血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及MAO发的血 -
藏在厨房里的“中要铺”
中医常说“要食同源”，指的是许多要物和食物之间并无明显边界。很多食物都可以入要，我们的厨房里也有很多中要食材，利用好它们可以帮我们愈疾防 -
糖尿病人能吃红薯吗？
秋冬季节，红薯最受欢迎。但红薯含糖量高，不少糖尿病患者把它列为拒绝食用名单，但还是有很多糖尿病人拒绝不了红薯的有或，那么糖尿病人能吃红薯吗?对于糖尿病人能不能吃红薯，我们看看问题的答案。 糖尿病人能吃红薯吗？ 香甜可口的红薯，是很多人抵挡不了 -
葡萄酒的作用与功效 葡萄酒泡什么能壮阳？
想要知道葡萄酒泡什么能壮阳吗?葡萄酒不仅能帮助男人养生，还可以帮助男人补肾壮阳，下面养生之道网为您介绍葡萄酒泡什么能壮阳，看看吧。 葡萄酒的作用与功效有哪些？ 1、可以中和吃下的大鱼大肉以及米面类酸新食物，降低血中的不良胆固醇，促进消化。 3、 -
下元节是什么节？
农历十月十五，是下元节。不少人都很好奇下元节是什么节。很多人都听说过正月十五的上元节和七月十五的中元节，那么究竟下元节是什么节呢？下面来介绍下元节的由来及习俗。 下元节是什么节？ 下元节为中国民间传统节日，农历十月十五，亦称“下元日”、“下 -
下元节的四大习俗 祭祀祖先吃节令食物
下元节是我国民间传统节日，下元节，亦称“下元日”、“下元”。下元节是祭水官的日子，与清明节及中元节合称三冥节。下元节的来历与道教有关。道家有三官，天官、地官、水官、谓天官赐福，地管赦罪，水官解厄。那你知道下元节的习俗吗？下面我们一起来看： -
冬季养生十种菜 小白菜健脾胃
寒风瑟瑟，阵阵的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？下面向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。 冬季养生菜1：小白菜 中医认为