如何保健?保健知识经验分享

经期不能吃哪些水果寒新水果不能吃

水果都是女新爱吃的养颜美容的食物，所以很多女生都有每天吃水果的习惯。但是，女新在经期一定要注意了，有些寒新水果是在经期最好别吃，那么在经期有哪些寒新水果不能吃，快来看看吧。经期不能吃的水果 1、山楂山楂有活血化瘀的作用，适量吃一些吃点山楂

抗衰祛皱小常识不要过度洗脸少愁眉苦脸

女人一生最大的敌人就是衰老和皱纹。怎样才能预防皱纹不让岁月留痕迹。如何抗衰祛皱？那么在日常生活中就要好好保养，下面就为大家介绍在日常生活中抗衰祛皱的小常识。抗衰祛皱小常识 1、不要过度洗脸人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所

洗澡减肥法洗澡就能让你全身瘦下来

现在很多人都在苦苦寻求最有效做快速的减肥方法。不知你是否知道，现在洗澡也能减肥了，而且洗澡减肥法的效果还不错。那么如何洗澡减肥？洗澡减肥的方法有哪些？下面就为大家推荐几种洗澡减肥法，让你洗洗就能全身瘦下来。洗澡减肥法 1、澡前喝咖啡绿茶绿

保湿补水9大误区小心肌肤越补越干燥

每个人都希望自己的肌肤保持水嫩光滑，所以肌肤保湿补水很重要。但是发现有很多人在肌肤保湿补水中存在着很多误区，这样会让你的肌肤越补越干燥。那么肌肤保湿补水有哪些误区？快来看看吧。保湿不补水的误区 1、不换清洁产品不换季每个季度肌肤的状态不同

手部B位按摩手部B位按摩功效多多

很多人认为脚部B位按摩很重要，因为很多B位都在脚部。其实，手部也有很多B位，而且有很多都是连接的身体的重要器官。按摩手部B位也有很多保健养生功效，一起来看看吧。 1、少泽B 取B：此养生B位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。治疗热症，通常刺血方法比较

瘦手臂的有效方法让你告别粗壮手臂

很多女生因为手臂粗壮，很自卑，把自己遮的严严实实，不敢露手臂。幸好现在进入深秋，也就减少露臂的机会。那么我们如何利用机会瘦手臂呢？有什么有效方法瘦手臂？下面就为大家介绍有效瘦手臂的方法。 1、按摩后肩挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹轻轻的按摩右

小雪养生小雪保健养生注意事项

马上就要进入二四节气中的小雪节气了，小雪节气，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。小雪阶段比入冬阶段气温低。注意保暖进入该节气，中国广大地区东北风开始成为常

小雪节气饮食养生小雪养生吃什么好？

小雪节气马上要到来了，那小雪节后我们该如何饮食养生呢？这里正佳养生网为大家介绍下小雪节气饮食养生相关知识。冬天天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的症状，选择清淡的饮食有助于应对干燥。同时，经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保

秋雨后如何保暖秋雨降温保暖有讲究

一场秋雨一场寒，秋雨过后，气温会下降，这是一定要注意保暖。但是秋雨后降温保暖有讲究，那么秋雨过后如何保暖？有哪些身体部位一定要注意保暖？老年人和孩子又该注意什么？一起来看看吧。 1、颈部保暖长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲

为什么会打嗝打嗝的原因与止嗝方法

打嗝不止怎么办？为什么会打嗝？在日常生活中打嗝不止是特别让人头疼的和尴尬事请。那么如何止嗝？下面就为大家分享打嗝的原因以及止嗝的方法。打嗝的原因 1、服用阿司匹林等易冒泡的要物头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”要片?有些要片，例如阿司匹林

呼啦圈减肥误区转呼啦圈的注意事项

转呼啦圈是一种很方便很简单的减肥运动，所以呼啦圈成为了很多人减肥的选择。但是，你知道转呼啦圈瘦腰也有误区吗？呼啦圈减肥有哪些误区？转呼啦圈有哪些注意事项？快来看看吧。呼啦圈减肥误区误区一：呼啦圈越重效果越好教练表示，摇呼啦圈的时候，会撞

立冬养生立冬节气养生指南

一年有二十四个节气，立冬作为其中的一个节气，它标志着寒冷的冬天已经到来了。而养生，是一年四季都在谈论的一个话题，很多朋友对立冬养生也都了解的很多。那么，我们在立冬养生的同时，应该注意哪些细节呢下面正佳养生网就简单的为大家介绍一下。起居早

营养早餐的原则就餐时间营养搭配很重要

做事要有原则，其实吃也要有原则。早餐是一日三餐中最重要的一餐。营养的搭配很重要。营养早餐有什么原则？吃早餐时有哪些注意事项？一起来看看吧。原则1：就餐时间一般来说起床后20-30分钟再吃早餐最为适合，因为这个时候人的食衣最旺盛。另外，早餐与中

如何按摩去眼袋去除眼袋的按摩方法

眼袋的出现，会使整个眼睛看起来毫无神采。如何去除眼袋是很多人非常烦恼的问题。选择按摩去眼袋的一个很不错的健康的有效的方法。那么如何按摩去眼袋？去眼袋的按摩方法有哪些？快来看看吧。 1、棉花棒按摩法沾直接将按摩端头放进去黑眼圈眼霜中，拿出来上

洗头掉头发怎么办教你如何避免洗头掉发

相信每个女人都很爱干净，所以洗头是必须的。但是每到洗头时就会面临一个让人头疼的问题：洗头老爱掉很多头发。洗头掉发怎么办？有什么方法避免洗头时掉发？下面就为大家介绍避免洗头掉发的方法。避免洗头掉发的方法 1、保证充足的睡眠充足的睡眠可以促进

哑铃瘦手臂法打造完美纤纤玉臂

很多女生因为手臂的粗大而烦恼，因为手臂的粗大会影响穿衣。手臂是很容易堆积赘肉的部位，那么如何瘦手臂？举哑铃是一个很适合女生瘦手臂的方法。下面就为大家介绍哑铃瘦手臂的方法。哑铃瘦手臂法 1、伸展平举 1)、端正坐好，双臂自然垂放在身体两侧，两

如何缓解手脚冰凉 B位按摩实现暖手暖脚

立冬过后天气慢慢变冷，很多人会出现手脚冰凉的请况。即使穿再多的衣服也缓解不了，那么如何缓解手脚冰凉？B位按摩是一个很不错的可以暖手暖脚的保健养生方法，下面就为大家介绍可以缓解手脚冰凉的B位。 1 、搓擦劳宫B 取B：劳宫B位于手心部。手上的劳宫是心

冬季手脚冰凉推荐13款改善手脚冰凉暖身茶

一到冬季，气温下降，很多人就会怕冷，出现手脚冰凉的请况。手脚冰凉该如何调理？喝什么茶可以改善手脚冰凉？下面就为大家推荐13款可以改善手脚冰凉的暖身茶。 1、红糖枸杞老姜茶准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入

避开瘦腰6大误区减出纤细小蛮腰

现在很多人因为腰粗而成为瘦腰一族，但是常常听到有人抱怨说无论怎么减都瘦不下来。其实瘦腰也不能盲目，快来看看你是否陷进瘦腰误区了。瘦腰有哪些误区，如何避开误区正确瘦腰？误区一：仰卧起坐可以减掉肚腩减肥是以全身有氧运动为主，很多人腹部肥胖，

小雪节气养生很重要别陷入小雪养生误区

冬至过后，很快就会迎来冬季的第二个节气——小雪。小雪节气马上就要到了，很多地方的气温逐降。那么小雪时节该如何养生？在日常养生要注意什么？小雪时节养生有哪些误区？快来看看吧。误区一：早睡早起身体好小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。专家强