春节饮食混乱易出现便秘中医教你怎么缓解

春节假期饮食不规律，容易出现便秘。长期便秘影响身体健康，那么该如何缓解？不妨试试中医缓解便秘的小偏方，希望对你有用。

便秘的常见症状

便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等经神心理障碍。

由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。

接下来，就来看看中医缓解便秘的小偏方吧。

中医缓解便秘的偏方

1、蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气音两虚引起的便秘。

2、苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

3、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

中医按摩缓解便秘的方法

按摩法：仰卧位两腿屈伸，将一手或双手伸展放于右下腹部，顺结肠方向顺时钟按摩推揉，每日1次每次15分钟。不能自理者也可家人代劳。

指压法：取迎香B、患者每临厕排便时，用一手拇指和示指顶端按压两侧迎香B、当局部感觉胀时，能感到肠蠕动亢进，产生便意，即显效。