红酒黑椒微波烤鸡翅的做法(2)
时间:2016-10-08 09:24
鸡翅的腌制过程： 1.鸡中翅用清水洗净，捞出沥干水分。 2.用牙签在洗净的鸡中翅表面扎无数的小眼。 3.处理好的鸡中翅放在一个干净无水的深碗中。 4.生姜、大蒜、洋葱分别切末。 5.切好的生姜末、大蒜末、洋葱末放在大碗中。 6.红酒3汤匙、蚝油3汤匙、黑胡椒粉1汤匙、食盐1/2茶匙，倒入小碗内搅匀调成腌料汁。 7.调好的腌料汁倒入大碗中。 8.用手将鸡翅逐个按摩，每个大约15分钟左右，以便入味。 9.准备一保鲜袋，将鸡翅与腌料汁一起倒入袋中，扎紧口袋上下摇晃几下，放冰箱冷藏腌制，时间最少2～3个小时（PS：我是早晨腌好，晚上回家做的）。
红酒黑椒微波烤鸡翅(2)食材搭配小提示 黑芝麻和鸡翅不能一起吃:严重会导致死亡。 茶和红酒不能一起吃:同食会降低人体对铁的吸收。 鸡翅的营养价值 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的，鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效...[更多] |
