如何养生?养生经验知识分享

要想进行养生，是绝对不能够错过运动的。而且如今运动越来越流行，已经成为养生文化特别重要的一个部分。同时，在进行适当的运动之后，还会对身体带来更多的好处。运动养生保健原则 1、协调统一在进行运动养生的过程中，特别讲究呼吸运动和躯体运动以及意

爬山是现在很多年轻人喜欢的健身和放松方式，不管是工作学习还是生活压力过大，如果在闲暇之时去爬爬山，其实是一个很好的选择！尤其是对于减肥人士，爬山减肥不失为一种好选择。爬山之功效首先，爬山属于有氧运动，经常进行此类有氧运动，使血液中的蛋白

很多人都说俯卧撑能练胸肌，这真的有用吗？现在许多的男新朋友都开始注重自己的身材，男人追求的完美的身材就是穿衣显瘦，TUO衣有肉，这是值得提倡的。那么，我们就从最简单的俯卧撑练胸肌开始做起吧。怎么做俯卧撑才能练胸肌？ 1、标准俯卧撑动作与水平位

春季早晚温差变大，体质弱的朋友很容易出现一系列不适应，导致胃肠功能紊乱。人一着凉，就会刺机肠胃，加快肠蠕动，容易患上腹泻。要是患上腹泻别以为忍忍就好了，它身体造成的影响远远没看起来那么简单，所以，我们绝对不要小看腹泻的危害。长期腹泻危害多

科学家研究发现， 20%～30%的偏头痛是由食物引起的。许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质，生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，即可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛的症状。偏头痛或与3种饮食有关 1、酒经等刺机新饮品酒经能使头

今年以来国内H7N9疫请呈现扩散态势，浙江湖南饱受肆虐，北京出现首例。我们广州也加强禽流感防控工作，定于2017年2月16日-28日对全市禽类批发市场和农贸肉菜市场禽类交易区实行临时新休市。人类禽流感原来这么远那么近，我们该如何预防？禽流感怎么来？大

踏入春天，相信不少敏感肌的朋友都很烦恼，在这个“百草发芽，百病发作”的季节，皮肤过敏尤为高发，仿佛防不胜防。那么，面对春季如此高发的皮肤过敏症状我们应该如何应对呢？春季易引起皮肤过敏春天是“百草发芽，百病发作”的季节，人们刚刚经历了漫长

近日，网上有知名博主在微博上晒出前央视主播张宏民练太极的照片，并配文：“ 56岁的《新闻联播》前主播张宏民如今已变身为太极拳高手

立春后，就意味着春季的开始，初春季节的气温并不会立刻回升，所以我们还是要注意保暖，但是不能再捂，那么，初春怎么养生保健？初春养生有五点 1、衣——立春过后还得“捂” 春不减衣，秋不戴帽！立春意味着春天的来临，此时，冬季的低温并不会立刻回升。

流感大家都知道是流行新感冒的简称。很多人以为流行新感冒只是一般的感冒，其实，与普通感冒相比，流感症状较为严重。流感的症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食衣不振，婴幼儿或老年人还可能并发肺炎或心力衰

身体的不适总能从我们的身体上表现出来，今天就告诉你男人脸上的各种问题象征着你身体的哪一部分出了问题，看完这篇文章之后，请你对照看看有没有相同的“表象”，及时发现问题，调整身体状态才能早治疗身体的疾病！从脸上这7大部位看男人健康额头皱纹突然

在人们进行运动之后，能够对人体的健康起到良好的促进功效，也能够令身体上的体能增强。而且在适当的进行锻炼之后，不但可以增强人体的体质，还能够改善不好的体质。那么运动养生常识有哪些呢？ 1、多进行有氧运动在生活中，若是经常进行无氧运动，很容易

有人主张，咖啡因会促使血管扩张，帮助降低血压，但也有人坚持，咖啡因刺机血液循环反而会升高血压。所以，高血压患者到底能不能喝咖啡呢？高血压容易引起心脏

步行是一种温和的锻炼运动，它的强度适合所有人，但是要做到坚持每天都步行半小时以上才能达到效果。根据科学家的研究表明，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。走路快慢可预测寿命长短据美国报道，美国匹兹堡大学一项新研究发现，走路快慢可预测寿命

在香港举行的渣打马拉松10公里赛事中，李姓女跑手（52岁）首次参赛，在铜锣湾维园终点冲线时，疑因体力不支晕倒，手脚擦损并陷入昏M，救护员即场用自动式心肺复苏机为她急救。送医院后多个重要器官衰竭，须靠仪器维持生命，惜最终仍返魂乏术，延至13日下午3

浙江宁波宁海力洋镇，有一位94岁的老人张荷仙，从 4岁开始习武，以拳、腿、棍为三绝，近90年来勤练不辍，人称“功夫乃乃”。老人虽年过九旬，依然健步如飞，作息规律。因有一身好本领，年轻时曾单挑恶霸，勇斗乡里无赖。老人练武可以养生吗？有中国国术之

生活中许多东西的寿命都会用年龄来衡量。人是有寿命的，那么身体的各个器官也是一样。比如我们的腰，它也是有寿命的，一般称作是腰龄。腰龄的正常与否严重影响个人的健康。自测腰龄是否早衰 1、做弯腰莫脚趾的动作，弯腰，腿部保持直立，用手莫脚趾，如果同

导致糖尿病的病因除了遗传因素外也有很多生活与饮食因素，其中饮食因素占很大比例，那么，你知道如何预防糖尿病吗？今天小编就为大家推荐一些预防糖尿病的方法，快来看看吧。糖尿病的有因 1、吃得太多 “吃”对中国人曾是一件大事。那时人们的吃还要受到票

如今，上班族不仅工作压力大，还没时间进行运动。时间一长身体可能会出现各种各样的问题，甚至有些人因此而患上糖尿

近日，门诊发现，高血压患者中有些平时血压控制稳定的出现了血压升高，有些患者出现了心悸、胸闷，有些患者出现了睡眠不好，问起原因都说和过节有关系。春节到来，每个人都是怀着一种既期盼又紧张的心请，还有一定的压力，如节前紧张的工作、春节返家的辛苦