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跑步减肥：3大方法助你恢复体力
说到运动营养和运动恢复，自然而然会想到课本里很多学说。如果把各种因素都考虑进去，饮食偏好(无Ru制品，素食等)、运动的强度(速度，爬坡等)、运动的时间、目前健身的水平、体重的增减等等，就会变得很混乱。 没有改变的是你想改善目前的健身水平的愿望。有 -
痛风怎么吃？为你解读痛风患者3大饮食密码
无论风湿免疫科专家，还是心血管病专家，在推荐高尿酸血症和痛风患者的治疗方案中，“改善生活方式”总是毫无争议地被排在首位，而其中的饮食控制又是重中之重。 那么，怎么吃就算合理的饮食方式?只要不吃肉和海鲜，只吃蔬菜就行了吗?痛风患者永远都不能吃嘌 -
处暑吃什么好?4类食物清润下火除暑热
处暑到来，北方天气开始出现早晚温差，却处暑到来说明秋季季风也将随之到来，天气会愈发的干燥闷热，那么处暑吃什么才能起到养生的作用呢?下面小编为大家介绍下处暑吃什么好。 处暑饮食原则： 1、温暖潮湿的天气： 不要用过分滋润，腻滞的材料。 2、大热及暑 -
10种小病可能会夺你新命 手心出汗疑是肾脏问题
你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单。可能是神经调节障碍引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反色新的。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。 1、睡觉时流口水，不仅仅是可爱 你会为你睡觉时流口水而不好 -
跳绳跳出健康VS踢毽子踢走疾病
都说要多运动，但做什么运动才好呢?其实平时多跳神，踢毽子也是可以锻炼身体，预防疾病的。 跳绳跳出健康 跳绳是锻炼心脏、提高心肺功能、促进气血运行的有氧运动，可以活动手腕、脚腕、肩膀、手臂等部位，使这些部位的关节保持一定的灵活度，避免骨质疏松等 -
发烧就要捂汗？只会越捂越热
感冒发烧之后捂上厚厚的被子，闷在里面出一身大汗，这是民间常用的对付发烧的办法。而近年来，网上有说法却说，捂汗不仅不能退烧，还对人体有危害，这个说法，是真的吗？ 里三层外三层“捂汗”退热科学吗? 发烧多数时候是身体调动免疫系统对抗病毒的过程，普 -
手的握力越大 寿命会越长？
双手是身体的重要器官，我们做任何的事请都需要双手的配合。我们中医非常重视身体健康与外在表现的联系，外在的表现会偷漏身体的健康状况。你知道么双手的握力越大说明你的寿命就会越长，来看看双手握力大寿命长的原因! 从手看健康 手的所有指尖全是经脉相交 -
处暑后如何防止秋乏?
8月23日就是“处暑”了，所谓“处，止也，暑气至此而止矣”，处暑意味暑气逐渐消退、天气逐渐转凉，“秋乏”也在不知不觉中找上门来了。要消除“秋乏”，最好比平常多睡一个小时。 处暑后驱"秋乏"多睡1小时 专家指出，处暑期间天气由热转凉，早晚温凉，中午