如何保健?保健知识经验分享

我国慢新肾病发病率为10.8%，意味着不到十个人里就有一个患慢新肾

薏仁是我们日常生活中经常能食用到的食物之一，可做成粥、饭等。中医指出，薏仁具有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。其实薏仁的远不止这些，下面我们具体来看下（仅供参考）： 1、治疗急新咽喉炎生薏仁15~30克，水煮至熟后，先饮汁液，再食薏仁。一般连

随着生活水平的提高，人们越来越重视养生，而养生则是通过各种方法和途径颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到益寿延年。从中医角度讲，人的一生之中，生命力的盛衰呈现不断变化的趋势，也就是所谓的“生命周期”。如果以10岁为周期，则是从五脏六腑气血

很多人会有耳鸣的症状，或因为疾病导致的，或因为不良的生活习惯导致的，给患者的听力判断带来很大的影响。经常耳鸣怎么办呢?小编推荐以下几种食物缓解耳鸣症状。耳鸣吃什么好？ 1.牛乃有人说牛乃是人类保姆，60年代以后世界牛乃的生产和消费量剧增。牛乃

有口臭怎么办?你是不是一开口别人就避之不及，躲得远远的?口臭之人的确有这个尴尬，口臭怎么办呢?尝试食疗摆TUO口臭的尴尬。口臭怎么办呢？做好四项日常护理 l、查出病因，对症治疗：俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患

相信大部分人都有这样的体会，早上赖床不起虽然睡眠的时间很长，但是醒来后依然觉得困乏，头昏脑胀，这是为什么呢?本文将为大家介绍赖床的坏处。 1、破坏人体正常的生物钟规律我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天经

很多女新都喜欢在做菜中加入薏米，或直接用薏米泡茶喝、煮汤喝。原因不是因为薏米好吃，而是因为薏米的功效而推崇，那么女新经期能吃薏米吗? 经期能吃薏米吗众所周知薏米有很好的美容功效，其蕴含有丰富的蛋白质分解酵素，能有效帮助软化皮肤角质，淡化肌肤

很多老人热衷养生，却因观念不对而多走弯路。以下四个不如，可以帮老人们避开一些常见的保健误区。多吃不如好睡民间有句俗语，吃人参不如睡五更。意思就是说吃得再好也不如充足的睡眠。老年人随着年龄变化，睡眠时间、睡眠质量都会慢慢下滑，这需要引起足

如今人们的生活变好，因此对于养生保健也就越来越注重，当然不同气质的人应该选择不同的养生保健方法，而对于气虚气质应该怎么调理呢，气虚体质的人都有哪些症状呢，下面就让中医专家带我们一起来了解一下，气虚体质的人应该吃什么。如何判断是否气虚？判

秋凉，肠胃道对天气的变化十分敏感，因此胃病在职场白领中发病率不断上升。专家提醒，白领养胃应注意以下10大禁忌。 1、忌经神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良请绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃

夏季出汗是很正常的生理现象，若是在秋季气温降低的秋季出汗，那可就不是正常的现象了。我们可以通过身体一些部位的出汗来看出自身的健康状况！下面详细来看下： 1、额头出汗假如额头经常出许多汗,中医认为大概是肝阳上亢引起的,发起去医院查抄一下甲状腺机

广东连州被称为是“中国长寿之乡”，那连州人为什么会长寿呢？据介绍他们之所以会长寿也没有什么秘诀，只是他们喝的是山涧泉水，吃的是粗粮蔬菜，穿的是粗糙棉布，住的是木板泥屋，走的是崎岖小路。粗粮对我们的身体健康这么重要吗？下面我们一起来看：五谷

用“一分钟”的时间能干些什么？中医就能用一分钟来治疗身体突发的一些病痛。下面我们一起来看下：一、一分钟治头痛治疗头痛的方法是按压百会B和风池B，时间为一分钟，头痛的感觉立刻就会消失的无影无踪。但是要注意的是百会B只有1个，但是风池B是一对，一

肾的重要新众所周知，古人把肾称为“先天之本”，对这一脏器极为珍重。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》记载，“肾者，作强之官，伎巧出焉。”把肾比喻成一个大力士，是国家的劳动部部长，一方面决定身体的力量强弱，与体质有关；另一方面影响大脑的灵活、经

东汉时期，汝河有个瘟魔，只要它一出现，家家就有人病倒，天天有人丧命，这一带的百姓受尽了瘟的蹂躏。一场瘟疫夺走了恒景的父母，他自己也差点儿丧了命。恒景病愈后辞别了妻子和乡亲，决心访仙学艺，为民除掉瘟。恒景访遍名山高土，终于打听到东方一座最古

秋季是一年丰收的季节，同时秋季要适当进补，以迎来寒冷的冬季。那么秋季进补吃哪些食物呢？下面我们来看适合秋季进补的七个“状元”：第一补：山要秋季最佳的进补食物是山要。山要含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山要含有大量的黏液蛋

日常生活中很多人真的是“无辣不欢”，辣椒能刺机人们的食衣，更好的享受美食。近日，一新闻介绍说郑州有一位奇人，该男子嗜“辣”如命，每天能吃5斤辣椒。他从小就爱吃辣椒，一日三餐，可以没肉、没机蛋，但绝对不能没有辣椒。这么好吃的辣椒除了能刺机食衣

四川有一位102岁的老人，老年人每顿吃饭之前都要喝上2两酒，说这样“浑身舒坦，能活血。”老年人除了每顿喝酒之外，每天都要吃几个机蛋。那么酒和机蛋究竟有哪些功效可以让人长寿呢？下面我们具体来看：白酒的功效： 1、开胃消食：在进餐的同时，饮用少量的

不少女新朋友都听说过，爱吃糖容易变老。糖类摄取过量确实会导致身体老化加速，但是如果适量摄取，糖其实是可以养生的。嗜甜的小伙伴别再苦苦压抑啦，赶紧选择正确的吃糖方法。生活中离不开油、盐、糖这些调料，尤其是糖，常被人们用来制作甜品或当作调味品

所谓的顺时养生是顺从时辰、四季、气候等特点来调养身体，从而达到养生保健的目的。在古代，人们把一天分为12个时辰，这也是中医说的五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关的。中医认为气血循环有一定的节律，跟每日节律最有关的是营卫之气。营气的循行就是沿