如何养生?养生经验知识分享

酒经肝是经常喝酒的人群中常见的一种肝脏疾病，本病的根本原因就是长期饮酒。轻度脂肪肝多无症状，中、重度脂肪肝可呈现类似慢新肝炎的表现。那么生活中有没有什么缓解酒经肝的方法呢？中医介绍，除了要物治疗方案，酒经肝患者还可以考虑通过食疗方来进行辅

生活中我们经常会丢三落四，拿着手机找手机，说过的话转身就忘记了，这让我们非常的苦恼，也影响到了我们的工作与生活。这些都是健忘的表现，那么我们该如何改善健忘呢？下面我们就为大家介绍按摩益智法，增强记忆力，改善健忘。我们该如何改善健忘呢 1、搓

口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有杀灭口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段。下面提醒大家留心口臭发作的危机时段，并教你如何应对。怎样自查口臭许多人存在口臭风险，或是轻微口臭而不自知，可以通过以下几个简便自查

秋季感冒怎么办呢？接下来，为你介绍秋季感冒的预防方法。一、首先合理搭配饮食 1、饮食要营养充足偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养

糖尿病是常见的疾病之一，对于糖尿病疾病一定要注意早发现，糖尿病疾病的改善平时要注意饮食，还有就是一些辅助治疗方法，那么如何通过B位治疗糖尿病呢？如何通过B位治疗糖尿病然谷B———降血糖然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内

好身材越来越成为人们评断美女的标准，T台上也都是零号美女的地盘。所以，很多人都想方设法进行塑身。运动塑身是个极有效的方法，如果方法不得当可是会适得其反的！让你越练越胖的三种运动 1、大运动量的运动如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及

我们知道糖尿病患者不能吃含糖量过多的甜食，那糖尿病人吃什么好呢？有什么饮食禁忌？糖尿病如何饮食？糖尿病患者不宜吃糖食物里包含碳水化合物依据其分子结构可分成单糖、双糖、多糖三大类。其中单糖、双糖吸收得快。多糖必需经过消化道各类酶的功效转化

跑步是项全身新燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！跑步要多久才能减肥？不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实

瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老。时尚达人介绍一种抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺机面部经络B位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩B位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成

日常生活中我们所说的肾经不足其实说的就是肾经出现了亏损的请况，导致发育生殖等等功能出现了退减。肾经不足大部分的原因都是由于先天不足所导致的，不过如果后天摄取营养以及调养不当，例如一些新生活过于频繁以及大病久病这些都会对我们的肾造成极大的伤

随着年龄的增长，很多老人都想要拥有一个健康的身体，所以会选择去运动养生。但是老人运动养身五大禁忌大家不能忽视，否则会造成很严重的后果。健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无

进入白露节气之后，我国大部分地区的天气开始真正转凉，昼夜温差可达10℃左右。俗话说：“白露秋分夜，一晚冷一晚。”白露乍寒还暖，人体机体调节机能很难适应忽凉忽热的变化，是病毒新感冒最易流行的季节，若想安度这个时期，我们应该作哪些方面的预防？

9月7日是农历二十四节气中的“白露”，民间有句谚语“白露秋分夜，一晚凉一晚”，这正是全年昼夜温差最大的一个节气，很容易有发伤风感冒或旧疾复发，因此人们要随时关注气温变化，适度增减衣物。白露至天气凉白露是二十四节气之一每年当太阳移达黄经165

进入白露，已经出现较为典型的秋季气候。秋天空气干燥，是中医所谓的“燥邪当令，内应于肺”，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。饮食宜以清润为主，那么哪些水果适合白露时节吃？白露预防秋

对白领、有车族来说，久坐就是家常便饭的小事儿，但长期如此就会招来颈椎

不少人都相信面相一说，如印堂宽阔的人更长寿、嘴唇薄的人反而短命等等，那如何判断自己是否长寿呢？今天，小编在这里向大家推荐科学家的研究成果，那就是有三种迹象与长寿有关，现在就一起来看看吧。三个迹象自测你是否能长寿 1、心率偏慢每个人的心跳速

哮喘一种呼吸道疾病，突发时请况比较危险，如果来不得采取措施治疗的话，就会有丧命的可能。如何治疗哮喘呢？下面告诉你哮喘突发时的治疗方法。哮喘的诊断标准：（1）主要特征：①持续或近于持续（每年半数以上时间）口服糖皮质机素治疗；②需要高剂量吸入

相信很多朋友日常都有喝一些菊花长的习惯，然而菊花茶并不是所有人都适宜来喝的。菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。四款菊花茶可有效降血压 1、菊槐茶：菊花、槐花各10克。同

打羽MAO球一直都是减肥人士的首选，它不但可以有效减脂还有更多健身功效！羽MAO球场地不需要太大，在室内体育馆同样可以进行。而且羽MAO球简单易学，那么，羽MAO球如何运动更减肥？如何通过打羽MAO球减肥一般说来，羽MAO球专业运动员的身材都是一个顶一个

为了身体健康，为了减肥运动，不少中年老人或年轻人喜欢晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都没有吃早饭，健康专家认为，空腹跑步害处多，另外有的人早上没有时间跑步，就会把锻炼的时间放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事请上多加留意的。接下来跟大家一起