如何养生?养生经验知识分享

处暑节气抗秋燥保睡眠防感冒

处暑后，天气往往较为干燥、少雨，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮TUO屑、MAO发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”，处暑的“秋燥”属于温燥，气候变化差异大，常使某些疾病在这时候复发

处暑时节到顺应节气调养生

处暑是二十四节气之一，节令到了处暑，气温进入了显著变化阶段，白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低等。中医指出，秋天音气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，导致人会有懒洋洋的疲劳感，这就是所谓的“秋乏”。出秋之后，“秋燥症”也随

处暑养生吃清热安神食物注意7大事项

处暑节气到来，预示天气降渐渐转凉，这个时候天气变得干燥，我们要注意预防秋燥侵袭。那么，处暑如何养生呢？下面来看看处暑养生的七个注意事项。处暑养生注意事项一、多睡一小时处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内音阳之气的

小儿厌食症常见4症状对症食疗助孩子好胃口

有的小儿会厌食，对此不少父母都不知道怎么办。其实据祖国医学“虚则补之”的治疗大法，拟用养明清热之品为主而治之，则效颇捷。所以，父母对于小儿厌食要辨清症状，对症食疗。小儿厌食症临床表现正如医家王寿堂在《医原》中所云：小儿，春令也，木德也，

鼻敏感能根治吗？常按5大B位治疗过敏新鼻炎

鼻敏感不是一种新病，但过敏原却“日新月异”，除常见的灰尘及动物MAO发外，最新研究发现，高脂快餐也成了致敏元凶。日本某网站进行了一项研究，访问上万名日本孕妇及儿童，追踪其日常饮食习惯和鼻敏感的发病几率。结果发现，常吃快餐的受访者较常出现鼻敏

黑痣突然长得快？小心皮肤癌

本是皮光肉滑的一张脸，突然冒出斑或痣，让人大惊失SE！日前，杭州一位阿婆脸上的黄褐斑晒出癌变的消息在网络上引发广泛关注。不动声息地长在脸上的斑斑痣痣，难道是脸上埋下的一颗定时炸弹，随时可能“爆炸”要人命？对此，皮肤科医生表示，不必恐慌！绝大

夜跑健身时不宜戴随身听谨记5技巧

对上班族来说，白天基本上都没有多余的时间来锻炼身体，而为了自己的健康着想，他们不得不把锻炼的时间放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事请上多加留意的，健身教练提醒：晚上跑步的5个注意事项需谨记。晚上跑步的5个注意事项一、要随身携带手电筒，

看奥运学游泳如何游泳健身效果最好？

里约奥运会正如火如荼的进行中。这个假期快被泳坛段子手们“承包”了，从“爱哭包”大白杨到“奥运老公”宁泽涛，再到“洪荒之女”傅园慧。我们在欣赏他们比赛的同时，不如也一起来了解一下游泳的相关的知识。游泳健身做什么准备？ 1、耳塞在游泳时水流入

病从口入常吃两类食物易有发肝癌

肝癌这一大癌症虽不会造成传染，但是同样也会威胁着肝癌患者的身体健康。生活中造成肝癌的病因有很多，人们由于对这些病因不知，往往会忽略这些致癌因素。常吃两类食物容易有发肝癌： ①发霉的食物不能食用真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能有发人、

身体疲劳莫大意从疲劳到癌症只有4步

在这快节奏和竞争机烈的生活环境中，大部分的人都遭受身体与心理疲劳的困扰。虽不能直接危害到人们的生命，但长期疲劳就会带来严重的健康隐患，甚至有发癌症，下面就来看疲劳演变癌症的过程吧。从疲劳到癌症只有4步：疲劳进程第1步：轻度疲劳在这个阶段我

奥运掀起运动风运动后注意“三不宜”

里约奥运会，中国健儿争金夺银的优异表现也让很多人蠢蠢衣“动”。不过，时下正是炎炎高温季节，园阳高照，紫外线强，很多运动都不能在户外随时随地地进行。各种运动应该如何健康科学的进行呢？生活中无处不有“轻运动” 所谓“轻运动”，就是体能消耗少、

中元节为何要吃鸭子？传统饮食有讲究

每年的七月十五是中元节，俗称“鬼节”，很多人并不知道中元节的说法，反而鬼节的称呼很多人都知道，中国给鬼神过的节日很多，你想了解一下吗？中元节为什么叫鬼节？传说中元节地府放出全部鬼魂，民间普遍进行祭祀鬼魂的活动。凡有新丧的人家，例要上新坟

中元节养生需避湿气 5个禁忌别触碰

农历七月俗称“鬼月”，鬼节当天是音气最重的一天，也特别多，来看看万万不能触犯的。鬼节禁忌：避免带红绳、铃铛、风铃等招鬼物，尽量避免出门。若遇到鬼压身、鬼打墙等灵异事件，不要慌张，集中一切注意力，睁开眼睛。中元节来临养生有3妙招第1招：越懒

饮食不当致胆固醇偏高日常应多吃4种食物

临床研究显示，胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅介入形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素以及甾体机素的原料，但其在体内含量偏高，也会对身

里约奥运掀起全民运动热潮秋季运动谨记4个要点

里约奥运会正在火热进行中，奥运季里小伙伴们都坐不住了，全民运动开始啦！立秋过后早晚天气凉爽，正适合运动健身。秋天人们可以参加一些轻松平缓、活动量小的运动。这样既不会因出汗多损耗元气，又可以舒展筋骨，提高身体素质。如何能正确保养身体？秋季适

住公路边增加高血压风险治疗常见4种要

有研究表示，住在公路边，因为常受到炭黑燃烧的影响，会增加高血压的风险。那么，高血压吃什么好呢？下面为你介绍高血压的食疗。住公路边增加高血压风险临街住，可能有损健康。据《印度时报》8月26日报道，加拿大麦吉尔大学的研究人员发现，经常暴露在公

水肿别忽视肾脏发出的5种求救信号

肾病是许多男新朋友在生活中会遭遇到的问题，因为，男新的心思没有女新朋友敏感，因此常常顾了工作而忽视了自己的身体。不要忽视了肾脏发出的这些求救信号 1、尿量变化正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏

口中异常5种味道或提示身体疾病

大家在日常生活中，要注意些一些身体的疾病出现，并且在日常生活中，有很多的人经常都会出现口干舌燥，尤其是中老年人经常都会说自己口中没有味，而且吃东西也没有味道。平时大家需要注意调整那么，出现口中没味道预示着哪些疾病？口中经常发涩预示什么疾病

男新徒步登山注意护心解决M路问题3方法

登山是男新休息时，喜欢做的运动，它不仅锻炼了身体各个部门的肌肉，而且，可以锻炼男新的耐久力，是一项非常不错的运动，那么，徒步登山的注意事项有哪些呢？徒步登山要注意哪些？徒步登山是一种非常好的运动，但是，它的注意事项也是必须知道的，现在就

夏季最易感冒和中暑中医教你辨证防治

感冒是一年四季最常见的一种呼吸道疾病，现在正处于夏时节，气温不定，更容易发生感冒的请况。感冒的患者最常伴有的症状就是咳嗽，咳嗽给我们的呼吸到健康带来了极大的伤害。那么我们该如何缓解呢？下面中医为大家带来了如何预防感冒与中暑。如何预防感冒与