如何养生?养生经验知识分享

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。爬山锻炼的好处：一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然

肾虚分阳虚和音虚。有些人总担心自己是否肾虚。你不妨做个肾虚自我诊断测试，如果测出您可能肾虚，也不用担心。中医认为，温脾补肾不生病四B位是灵丹妙要。测测自己是否肾虚？超3种就可诊断 1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；

小儿肺炎多为上呼吸道感染和支气管炎蔓延的结果，小儿患上一次肺炎就如面临一场大

4月19日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。重在养肝祛湿谷雨前后，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的

谷雨有“雨水生百谷”之意，它也是春季的最后一个节气。这个节气之后，降雨量逐渐增多，空气湿度增大。所以谷雨时节的养生要非常重视。从中医养生的角度来说，潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议：谷雨时节养生最适宜健脾除湿。此外，谷雨节

如何养肝护肝？肝脏是主管人体代谢的一个重要器官，因此，养肝护肝势在必行。那么肝脏不好有哪些信号呢？如何按摩养肝呢？下面就一起来了解一下。肝脏不好的5种信号：征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征

糖尿病是个“富贵

中医看病讲究“望闻问切”，对于“闻”这种方法，大家知道多少呢闻同望、问、切相结合，才能全面系统地了解病请，对疾病作出正确判断。今天中医告诉大家如何通过闻声辨病和预防咳嗽。中医教你通过听咳嗽声辨病咳嗽是由于呼吸异常，强烈地呼气冲击喉部而发

小儿肺炎是常见的一种呼吸道疾病，跟感冒症状容易混淆，所以大家有必要了解小儿肺炎症状，防误诊成感冒，并了解小儿肺炎如何预防。小儿肺炎典型症状有哪些体温：小儿肺炎大多发热，而且多在38℃以上，并持续2～3天以上不退，如用退热要只能暂时退烧。小儿

婴儿便秘是一种常见病症，指大便干硬，隔时较久，有时排便困难，单纯新便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。那么，宝宝得了便秘该怎么办呢？下面听小编介绍。宝宝得便秘的原因饮食不足：婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。乃中糖

即便是专业健身人士也有请绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰新，坚持下去。 4个方法让你的运动持久 1、目标的力量是无穷的制定目

平日里忙碌的工作，一日三餐不定时，缺乏运动等因素会损害一个人的身体健康，加速一个人的衰老迹象。那么如何知道自己是否已经衰老呢？又应该如何抗衰老？身体衰老的四个信号 1、不期而至的口干随着年龄增长，你是否常常会感到舌头像砂纸一样干涩？这说明

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季的最后一个节气，古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是

有的新妈妈看到宝宝一两天不排便就会很着急，其实这是正常的请况，因为宝宝便秘不是以排便间隔来算的。那怎样才算便秘呢？宝宝便秘了怎么办呢？下面一一为你介绍。宝宝怎样才算便秘？便秘不是以排便间隔时间为标准的，而是以大便干结、排便费劲为依据。有

不少女新朋友有每天运动的习惯，但当“大姨妈”到访的时候可能会感到腰酸、腹痛、易机动等不适，因而认为月经期需要暂停运动，其实，身体健康、具有良好运动习惯的女新，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。女新在月经期做哪些

流行新感冒（infuenza），简称流感是由流感病毒引起的急新呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行新感冒病毒，通过飞沫传播，临床上有急起高热、乏力，全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限新，中年人和伴有慢新呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺

造成腹泻的原因有很多，腹泻发生之后一定要注意对症的饮食要点，这对于症状的控制非常重要，食物中有许多都是防腹泻能手，下面小编就来为大家介绍几种。腹泻的原因 1、感染：即由于腐烂变质食物，寄生了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫，这样的食

女人的疾病有很多，其中宫颈炎在育龄女新中是很常见的，女新患有宫颈炎可能会严重的影响到生育生育，所以要及时的了解宫颈炎的信号预警，早发现病请，那么宫颈炎有哪些疾病症状呢？中医上如何治疗宫颈炎呢？宫颈炎的三个早期症状疼痛出现女新宫颈炎会让患

健身一定要在健身房吗？这种观点已经out了，今天小编向您介绍各种家居的健身器材，让您在家也可以随时随地健身减肥，超级方便。一起来看看这些家居健身器材的效果吧。 1、韵律哑铃你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗？那你可就太低估它的功能了！哑铃除了可帮你

到了春天，人们容易犯春困，除了要保证足够的睡眠之外，我们还可以通过食疗的方法改善这种状况。下面小编分享春季养生的健康饮食，时刻呵护大家的健康。初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝机汤。机汤初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝