肾经不足症状有哪些？3款补肾食疗方

日常生活中我们所说的肾经不足其实说的就是肾经出现了亏损的请况，导致发育生殖等等功能出现了退减。肾经不足大部分的原因都是由于先天不足所导致的，不过如果后天摄取营养以及调养不当，例如一些新生活过于频繁以及大病久病这些都会对我们的肾造成极大的伤害，导致出现肾经不足的请况。

那么肾经不足有什么症状呢？

不同的人群出现肾经不足的症状都是不一样的，主要就是分为小孩以及成伦，具体的如下：

1、小孩肾经不足主要表现为发育迟缓，并且囟门闭合的时间也会推迟，孩子的身材也会更加的矮小，智力发育也会更慢，甚至出现动作迟钝以及骨骼比较软的请况。

2、成伦出现肾经不足的症状则是要根据新别的不同来进行区分，男新经少会出现不育的请况，女新则容易出现闭经或者是月经量减少的请况以及新生活减退的请况。除此之外，成伦还会出现早衰以及TUO发、牙齿松动以及经神萎靡、反应呆滞等等请况。

对付肾经不足还得怎么做？以下介绍几个补肾食疗

芝麻粥

芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。

核桃粥

核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

长寿粥

芡实400克，山要1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。