山药枣汤的做法
时间:2016-10-22 06:15
山药是补气上品，大枣补血。枸杞壮阳。此汤每天早饭前喝一碗，可解肾气不足，体虚乏力，腰酸腿软。妹子常喝美容养颜，月经正常哦！
食材介绍 山药(1条),红枣(3颗),花生(1把),枸杞(少量) 气血王-山药枣汤的做法步骤
1. 食材备用。我用的是河南的黄河沙土生的铁棍山药。大家买不到这种也可用普通山药。
2. 山药皮用勺子刮掉。因为山药皮很有营养，如果你特别讨厌皮的味道，可以削去。
3. 放适量水，用砂锅小火慢炖2个小时。没有砂锅电饭煲的煮粥功能也可以炖哈。
4. 收工，食材的味道融合在一起，微甜。 |
