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    今天入伏，每年有“三伏”，“三伏”是一年中人体体表气血最旺盛的时候，是一年一度冬病夏治的关键时刻，一年仅此一次，请大家珍惜！
“三伏”要喝三豆汤。单就消暑而言，绿豆汤效果很好，但偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能常食，三豆汤刚好可以综合调整一下。三豆汤中，黒豆有健脾补肾之功效，绿豆有清热解毒消暑的作用，赤豆有清热利尿消肿疗效，三豆同食，确为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。

    主料

    绿豆20克  赤豆20克  黑豆20克

    辅料

    冰糖适量

    三豆汤的做法

    1.1、准备好食材。

    2.2、将豆子洗净，清水浸泡1小时。

    3.3、将三豆、冰糖一起放入电压力锅里，煮1小时。

    4.4、放凉后，连汤带豆一起食用。

    烹饪技巧

     1、老人、小孩、肠胃不好的人，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。2、三豆汤一周可以喝二次，“三伏”期间喝最好，最晚可以喝到处暑。