莲藕玉米鸡汤煲的做法

　　莲藕玉米鸡汤煲，鸡汤中我添加莲藕和玉米，真的非常鲜美。莲藕和玉米吸走了鸡汤的油脂更加鲜美浓郁。鸡汤不油不腻还清爽。特别适合女人的口味，具有健牌益血、补肾养颇、养心安神之功效。鸡汤“补虚”的功效也为人所知晓。还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。

　　不油不腻防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

　　主料;三黄鸡1只、莲藕200克、玉米200克、枸杞10克

　　辅料;姜片、盐

　　莲藕玉米鸡汤煲的做法

　　1、鸡洗净，用镊子把鸡身上的剩余的毛拔净。

　　2、锅中注入水，放入鸡，将水烧开，煮2分钟捞出沥干水分。

　　3、莲藕洗净切成滚到块，玉米切成片。

　　4、枸杞用清水洗净后泡发。

　　5、将沥干水分的三黄鸡放入用姜片垫底的小熊单汤锅中。

　　6、加入清水至最高水位线。

　　7、接图电源，预约4,5小时候后开始工作。

　　8、接图电源设置煲汤功能，按下开关键即可。

　　9、倒计时剩下40分钟的时候加入莲藕和玉米。

　　10、最后剩下15分钟的时候加入枸杞，继续程序借宿即可。将汤汁盛出加点盐搅拌均匀即可食用。

　　莲藕玉米鸡汤煲的做法小提示

　　水要一次加够，中途最好不再添加水。血沫一定要清理干净，这样的汤中才会奶白没有腥味

　　玉米的功效

　　玉米，原名玉蜀黍，一名苞米、苞壳或玉麦等。属禾本科栽培作物。中国各地均有栽培，为优良粮食。种子、根、叶、花柱(蕊髭)均作药用。

　　小提示

　　扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

　　松子和玉米能一起吃:防癌抗癌