大碗花菜的做法(4)

时间:2016-10-08 09:12

在这个面前我可真是举双手投降

可以让我无视红烧肉，无视回锅肉，无视其他大肉菜的诱惑

心甘情愿拜倒，把胃的空间全部留着给它

可见它的魅力不是一般大了

每次回家这个是必做必吃，恨不得每天都来上一大盆

回味无穷

真是吃了这顿想下顿

大碗花菜(4)食材搭配小提示

黄瓜和花菜不能一起吃:花菜中维生素c含量亦较丰富，每100克约含88毫克，若与黄瓜同食，花菜中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏，所以不宜配炒或同吃。

黄花菜的功效与作用

每100克小黄花菜嫩幼苗中含蛋白质2.63克.脂肪0.89克，纤维3.59克，胡萝卜素0.3毫克，维生索B：077毫克，维生素C340毫克，每100克鲜花中含胡萝卜素195毫克，维生素B20.118毫克，维生素C131毫克。每100克干花含钾2420毫克，钙660毫克，镁227毫克，磷588毫克，钠45毫克...[更多]