韭菜炒蛋的做法
时间:2016-10-08 00:10
韭菜炒蛋 原料：鸡蛋二个、韭菜200克。 调料：盐少许。
韭菜炒蛋的做法 1、锅中放少许油，倒入打散的蛋液， 2、用小火，炒至鸡蛋变碎，
3、韭菜清洗后切成段，倒入锅内， 4、加入适量的盐翻炒均匀即可。(注意韭菜要用大火炒，快炒，炒至八九成熟后关火。再翻炒几下即可出锅)
(图)韭菜炒蛋食材搭配小提示 桂圆和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。 菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。 韭菜的营养价值 韭菜，又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多...[更多] |
