韭香木耳炒蛋的做法
时间:2016-10-07 17:32
每逢家宴，小菜被消灭一空，大菜却剩着不动的情况才这样常见。现如今，越家常，越受欢迎，返璞归真，在餐桌上也是正道。 木耳，和鸡蛋同炒，是再普通不过的家常菜，出锅时撒上一把香嫩的韭菜，瞬间就有扑鼻的香气袭来。就这样简单的一盘，端上餐桌立时就被消灭光，可见受欢迎的程度。当然木耳最好还是选择小小肉肉的秋耳，口感更好哦。 越家常，越受欢迎----韭香木耳炒蛋 主料：韭菜150g，干秋耳30g，鸡蛋2个，五花肉50g 辅料：葱姜蒜适量 调料：盐1小勺，鸡精半小勺，生抽1汤匙
韭菜木耳炒蛋的做法 1.韭菜洗净切段，五花肉切薄片，葱姜蒜洗净切好 2.泡发好的秋耳清洗干净沥干水分备用
3.鸡蛋打散，入锅炒熟，盛出备用 4.锅内放油，放入五花肉煸炒出油脂
5.放入葱姜蒜抄香，加入一汤匙生抽炒出香味 6.放入秋耳翻炒
7.放入炒熟的鸡蛋翻炒 8.放入韭菜，调入盐和鸡精，翻炒均匀即可
美食小贴士 1．注意两个因素，就可以泡发出肉厚口感好的秋耳。第一，一定要用常温的清水，不要用热水。第二，一定要长时间泡发，一般不少于8个小时。
2.生抽早放，炒一下，菜的味道会特别香。 韭香木耳炒蛋食材搭配小提示 桂圆和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。 菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。 韭菜的营养价值 韭菜，又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多...[更多] |
