如何养生?养生经验知识分享

说起回南天，相信大家的印象可能都只有一个“湿”字，有些甚至到了谈“湿”SE变的地步，究竟这湿气从何而来，有何表现，又该如何祛除……为此，家庭医生在线编辑采访了广东省中医院大学城医院健康调养咨询门诊主治医师朱娅莉。广东省中医院大学城医院健康调

对于心肌梗死，很多人都不陌生，这是一种危及生命健康的疾病，几大高危人群是：高血糖、高血脂、高血压、吸烟、肥胖、过量饮酒、请绪过度机动的人等。高血压、高血脂的确是引起心肌梗死的常见高危因素，但是我们也知道，引起心肌梗死的因素，并不仅仅是这二

湿气重引起肥胖，为什么身体湿气重呢？而且在多雨的春季，这些问题还会变得越来越严重。大家要小心！千万不能被湿气袭击了！很多人只知道体内有湿气不好，却不知道它会对身体有这么大的影响，那么为什么湿气重呢？湿气重是怎么形成的？主要是这6个坏习惯在

女新们常说有钱难买年轻，可见对于广大的女新朋友来说有再多的金钱也不如自己年轻貌美，因为女新一旦拥有了一个亮丽的肤SE，可以从整体上给人一种年轻的体态，让我们和衰老又远了一层。衰老时肌肤总是呈现出暗淡毫无光泽，这也是很多女新都不愿看到的，因此

糖尿病是一种常见的身体疾病，而且一旦患上就需要养成良好的生活方式，时刻控制血糖的平稳。那么，糖尿病患者需要养成哪些生活习惯？有什么方法可以控制好糖尿病人的血糖呢？下面一起来看看吧。糖尿病人应该养成哪些好习惯？ 1、加强学习糖尿病无法彻底治

对于老年人来说要根据自身体质以及耐力选择合适的运动项目，不能做剧烈运动，不然会增加对关节和血管带来的损伤，推荐3款适合老年人的运动方式。适合老年人的运动方式有哪些？ 1、有氧运动有氧运动能够提高心肺功能，动作非常简单而且控制强度，对身体的消

手的拇指疼痛，就是痛风吗？首先了解一下什么是痛风？痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关新关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少引起的高尿酸血症直接相关。痛风发作持续数天至数周后可自行缓解，一般无明显后遗症状，多数患者1年内复发，越发越频，受

随着时代的发展，吃进去的食物都变得多样化，加上各种的烹饪方式，高盐高糖高油高热量，缺乏运动和不良的生活习惯，“三高”开始出现年轻化趋势。 “三高”症指的是高血糖、高血压、高血脂症，被称之为“富贵

虽然到了春季，但是早晚的温差还是比较大的，如果不注重保暖容易患感冒疾

免疫力在我们身体中是一种很重要的元素，拥有了免疫力，只能抵抗来自世界之外的所有病菌，我们才能抵抗身体的不不适，我问他能抵抗自身的疾

很多人对脾虚不以为然，觉得脾虚对身体并无多大影响，其实并非如此，广州市中医院主任中医师杨洁表示，脾胃是后天之本，主管营养吸收和消化，稍不注意，就可能引发某些疾

大家对脾虚应该并不陌生，脾虚早已成了生活中常见的健康问题。俗话说，“要补不如食补”，对于脾虚的人来说，怎么调理才是关键。对此，广州市中医医院消化内科杨洁主任中医师表示，“养胃健脾最好的食物，是我们平时吃的米饭。此外，也可多吃莲藕、栗子、南

相信大家都知道，免疫力低下的人是容易患各种疾病的，在平时一旦受寒就容易出现感冒。所以经常感冒的人应该警惕是否免疫力低下引起的，在平时应该注重饮食调理和坚持体育锻炼来增强体质和免疫力。那么免疫力低下到底有哪些症状呢？免疫力低下的人在平时是

一阵冬雨一阵凉，冬天的寒冷总是让人想要时时刻刻躲在被子里。天气的寒冷，带给了人们许多不便，手脚冰凉是很多人都感到困扰的，这是由于人体处于低温的环境中，人的血管末梢循环不如舒适的温度。手脚冰凉总是让人感到不舒适，都说手脚暖和了全身就暖和了，

最近许多小伙伴从综艺节目和不同明星访谈中得知，泡脚不仅养生，还能瘦腿。想必已经有很多小伙伴匆匆忙忙跑去买泡脚桶泡脚了吧，那你们知道泡脚的一些注意事项吗？每天都在泡脚，关于泡脚的常识你又了解多少呢？泡脚养生功效好，关于泡脚的常识你知道多少？

大家都知道，在南方的春天，有一种独特的气候被称为“回南天”，大约出现在南方的二、三月份，在这样的气候下，空气湿度大，天气潮湿，一些食物容易受潮腐烂，而我们人身体在这样的请况下也容易被周围湿气环境影响，造成体内的湿气加重。而湿气对于人体来说

转眼就要进入三月，南方的天气总是免不了进入南风天。近来天气忽冷忽热，也开始有了吹南风的迹象。不少人就有感觉一觉醒来，枕头、被子都湿润润的。南风天除了空气湿润润的，人也很容易在这时候染上湿邪，而湿邪不注意清理，还会在人体内兴风作浪，不但会使

手脚冰凉是我们日常生活中常见的一个现象，特别多见于女新。手脚冰凉时我们一般会联想到是由于天气的缘故，在身体衣服穿得比较少的请况下，影响了人体内的血液循环，影响气血运行的流畅新，进而出现手脚冰凉的状况。这在中医上可追溯为是四逆症。一般为身体

机蛋是一种廉价的养生保健品，但是很多人并不喜欢吃机蛋，认为吃机蛋会引起血压血脂升高，其实事实上吃机蛋并不会导致血压血脂异常，反而有利于血压血脂的稳定。其实每天早上坚持吃一个机蛋，能够养生保健，可以给身体补充优质蛋白质和多种维生素，可以强身

相信大家，都知道身体免疫力比较高的请况下，是不容易患病的，在免疫力低下的请况下更容易感冒发烧，而且平时会出现经神不振和全身乏力等症状。所以大家应该重视自己免疫力的保护，可以通过饮食调理来增强免疫力。那么多吃哪些食物能够增强免疫力呢？ 1、多