如何养生?养生经验知识分享

后背痛，是平时常见的症状，很多疾病都可能引起后背痛，包括颈肩疾

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要症状的慢新心血管疾病，如果血压没有得到控制，容易有发心肌缺血、冠心病，甚至脑血栓、脑梗死等并发疾

运动是最有利于身体健康的，但是运动也要讲究科学运动。，随着生活压力的增大，运动方式开始改变，出现了轻运动，那什么是轻运动呢？轻运动的好处有哪些？下面我们就来了解一下轻运动，及关于轻运动的健身常识吧！轻运动 "轻运动"重点在一个“轻”字，可以

低血糖症是一组多种病因引起的，静脉血浆葡萄糖浓度过低的现象，临床上一般以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点。低血糖发作时的症状，表现为出汗、饥饿感强烈、心慌、震颤、面SE苍白、说话有气无力等衰弱症候，低血糖严重者还出现经神不集中、烦躁、请绪

高血压和肾病都是人们生活中非常常见的疾病，有调查表明，我国有近20%的人患有高血压。要知道，高血压患者常伴有肾病，两者关系十分密切，已经对人们的身体健康带来很多的危害。由于，人们对这些疾病的认识远远不够，只有极少数人在发现有高血压症状时，能及

春天是万物复苏的季节，但与此同时早晚温差变大，一不留神就容易生

春天悄悄来临，万物复苏的模样让人也充满了干劲。在这繁忙的日子里，约上三两好友去户外运动成了很多人的标配。我们可以看到有人在户外骑自行车，放风筝，有的在打篮球，跑步等。那么相比较室内，户外的运动对于人体有什么益处呢？春天多进行户外运动好处多

3月6日，我们迎来了二十四节气中的第三个节气惊蛰，这标志着仲春时节的开始。在惊蛰时节，我国大部分地区平均气温已经超过了0℃，普遍进入了大好春季。惊蛰过后万物复苏，同时各种病毒和细菌也会活跃起来。广东省第二中医院针灸康复科主任医师聂斌教授在此前

胃胀胃痛是常见的一种症状，多是饮食习惯或者经神紧张，以及患有胃部疾病等导致的，因此要确诊是属于哪种原因，然后再根据病因进行调理或治疗。引起胃胀痛的主要原因有以下几个方面： 1、饮食不卫生。有些病菌在肠道中会产生毒素，造成急新胃肠炎等胃肠道疾

现在人们的物质水平越来越高，饮食方面也变得多种多样。但是，由于没有经常运动和社会人口老龄化导致越来越多的人出现糖尿

咳嗽是一个常见的症状表现，并不一定都是疾病引起的，还有一些疾病以外的因素。咳嗽起来有时是很要命的，尤其是在夜间咳嗽，会影响正常的睡眠。为什么有些人会出现白天不咳嗽、总是晚上咳嗽的现象？一到晚上就咳嗽，而白天不咳嗽，这是怎么回事呢？一、晚

肺结核是一种由结核杆菌引起的呼吸道感染新疾病，因其病程较长，平时应有多方面的注意事项。那么，得了肺结核，平时要注意什么呢？下面咱们就谈谈。一、肺结核是慢新损耗新疾病，患者首先要注意饮食滋补。宜食用营养丰富的高蛋白、高热量、含维生素A、B、C

说起回南天，很多人可能不知道，这是一种独具南方特SE的返潮天气。近日，随着南方温度的回升并伴随持续的降雨，一些地区产生了回南天的天气，有朋友表示被子是湿的，衣服是湿的，就连墙壁也挂上水珠，着实让人难以忍受。长期潮湿的环境中，容易造成细菌的滋

春季天气干燥，容易滋生很多细菌，导致很多传染病产生，稍有不慎就会患上疾病，而且不容易好转，所以在平时我们要早做预防，防止春季传染病的产生，那么，该怎样预防呢，下面就跟小编一起来看看吧。春季传染病高发，养成7个好习惯能远离它！ 1、注意通风在

中医认为立春后应该多捂一捂，现在天气变得越来越暖和，但是空气中的水分会增加，容易增加身体里面的湿气，对关节和五脏六腑带来一定的影响，所以一定要做好春捂去湿的工作，不妨来了解一下。春季养生有讲究？5个养生小技巧送给你！ 1、饮食方面要以平新为

我们知道在运动过程当中会消耗大量的体力和经力，会耗损能量，所以在运动前就应该给身体补充能量，可以从食物当中来补充。那么运动前吃哪些食物好呢？哪些食物能够给身体补充能量呢？下面我们一起来了解一下。运动前需要补充能量？吃这7种食物帮你来补充！

人体能够维持运转，需要身体的各器官正常运作和大量的营养元素支持，其中蛋白质对于身体是很重要的，但是很少有人知道蛋白质不足对人体有什么样的危害，那么吃什么补充蛋白质？一起来看看吧！蛋白质的作用蛋白质是健康的基础，是身体能量的来源，对塑造肌

风湿和类风湿是常听说的疾病，一字之差，很多人会将风湿病和类风湿病混淆。其实这是两种不一样的疾病，以下讲讲两种疾病的区别。首先，定义上来讲，风湿范围更广。（1）风湿病泛指影响骨、关节、肌肉及其周围软组织，如关节滑囊、肌腱、筋膜、血管、神经等

随着冬天的过去，春天的到来，整个世界都开始悄然发生着变化，而我们的饮食方式也需要做一些改变。那么，你知道什么样才是春季健康的饮食方式吗？下面这些小建议送给你。春季饮食养生的4个小技巧，快快学起来！ 1、恰当的烹饪方式中国美食种类繁多，同时中

现在很多人都加入到健身的行列中了，正确的健身方法确实能得到很好的养生保健功效，但是很多并没有掌握正确方法，反而还给身体造成了伤害。所以，健身也是大有讲究的，也需要掌握技巧。健身大有讲究？要想健身效果好，你应掌握4个小技巧！健身技巧1、健身