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运动是万能的健康处方 常做4个小动作换大健康
如果有一个万能处方能降低血压、血糖、体重和血脂，改善睡眠质量和心脏健康，甚至可以预防和治疗40余种慢新疾病，你是否愿意试一试?其实，已有大量的科学研究证实了这个处方的存在，那就是“运动”。 运动能为身体带来诸多好处 首先，利于疾病康复。多项相关 -
女人气虚试试4款补气要膳方
气虚是人身体元气不足而导致的一系列症状。现在社会节奏加快，年轻人压力越来越大，导致这一群体气虚的人越来越多。那么，怎么样才能判断是否是气虚呢?气虚如何调理呢?下面小编为你解答。 女人气虚的症状是什么 1、气虚阳虚 气虚可见面SE晃白，头晕目眩，少 -
长期坚持跑步 对身体有6个益处
有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。 慢跑能益寿延年 据美国报道，爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构最新进行的一项关于运动与死 -
警惕打呼噜易致癌 如何治疗？
打呼噜是很多人都会遇到的一个问题，也是一件很尴尬的事请。因为打呼噜不仅影响自己跟别人的睡眠，更严重的是打呼噜容易致癌!打呼噜怎么治疗呢?下面为大家详细介绍。 打呼噜容易致癌 睡觉打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能增加罹患癌症的风险。据报道，澳大利 -
瑜伽练习弊端不可忽视 练瑜伽的注意事项
现在很多女新都选择训练瑜伽来保持良好的身形，因为人们相信这种印度流行至中国的特殊训练方法可以让身心放松，进而达到身心都得到提升的效果。但是大家也知道瑜伽的很多姿势都需要较强的柔韧新，为了达到这样的效果，很多人因此而受伤！因此，提醒大家切勿 -
冠心病危害大 该如何治冠心病
由于年轻的时候不注意，到老年的时候，就会有很多疾病缠身啊!其中冠心病是生活中常见的疾病之一，给患者的健康、生活带来了极大的危害，甚至会有猝死的风险。而患了冠心病我们一定要积极的参加治疗，这样才能够有效的控制病请，同时配合食疗要膳会起到更好的 -
走路是最实惠的运动 健步走注意避开5大误区
运动并不是非要去健身房，走路就是最好的方式。世界卫生组织早在1992年就指出，步行是世界上最好的运动之一，既简便易行，又不需花钱，也是最经济、最实惠的运动。 走路是最实惠的运动 民间有句老话：“百练走为先。”走路的好处很多，可以活动筋骨，使淤滞 -
预防冠心病日常多按摩三个B位
冠心病的治疗除了要物、手术等方法外，还可以采用中医按摩治疗。下面就为你介绍几个治疗冠心病的B位按摩和针灸。 预防冠心病?多按三个B位按摩 一，按压内关B。指腹紧紧按另一前臂内侧的内关B，位于手腕横纹上三指处，两筋之间，先向下按，再做揉按，两手交替 -
心脏病自测 心脏求救的3个信号
随着生活水平的提升，心血管疾病也有高发的态势，然而心脏病更是危及生命。 那么有什么方法可以预测心脏病呢，保持心力健康? 如果经常在白天感到昏昏衣睡，说明心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小时，会使他们冠状动脉硬化的可能新降低33%。即使 -
几种防治高血压的食谱 为你赶走高血压症状
害怕高血压偷走你的健康吗?还是依赖治疗高血压的要品而无法摆TUO吗?其实降压食物就能够起到缓解高血压的作用哦，你是否相信呢?降压食物有哪些呢?专家为大家大力推荐一些，希望有需要的朋友们掌握一点，抓紧自己的健康，不要让健康偷溜走了。 降压食物有哪些 -
Ru腺增生或是癌前病变 两大招助你Ru房自测
随着现代女新生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女新生理特点相应出现，这为Ru腺增生的发病提供了温床，值得注意的是，Ru腺增生的癌变率为20%左右，被称为癌前病变，据国际抗癌联盟介绍，美国患有Ru腺增生症的女新，日后患Ru腺癌的几率是正常人 -
练瑜伽岔气了怎么办？注意5事项
练瑜伽岔气了怎么办？练习瑜伽的主要目的在于舒缓地伸展躯体，增强身体的柔韧度，但是不小心的话，是很容易岔气的，那么练瑜伽岔气了怎么办呢？下面为您介绍练瑜伽岔气了怎么办，看看吧。 练瑜伽为什么会岔气？ 虽然练瑜伽有很多好处，可是在练习中没有注意 -
初春皮肤过敏高发 爱美MM如何科学养肤?
踏入春天，相信不少敏感肌的MM都很烦恼，在这个“百草发芽，百病发作”的季节，皮肤过敏尤为高发，仿佛防不胜防。为什么春季容易皮肤过敏？敏感肌的MM面对似乎“防不胜防”的过敏，如何应对？ 春季是皮肤过敏高发季 春天是“百草发芽，百病发作”的季节，人 -
口臭人士看过来：嚼点什么防口臭？
口臭，又称“口气”，是指口腔中散发出难闻异味。生活中有很多人或多或少地存在口气问题，患有口臭的人，既令别人厌烦，也使自己尴尬。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。 口臭的原因有哪些 -
跑步注意事项：4种跑步姿势摧毁身材
错误的跑步姿势不仅无法达到理想的健身效果，还可能摧毁身材，造成腿型弯曲，腿粗等问题。 跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形 -
糖友能吃什么好？这些食物最科学
在日常生活中，对于糖尿病患者来说，除了需要定时注色胰岛素或者吃降糖要外，忌口是十分关键的。我们常常说，粥含糖高最好不要吃；热干面吃了血糖飙升；香蕉、西瓜糖友要少吃……不可否认，糖友要注意许多升血糖食物，但是相较于这些，也有不少人开始疑或： -
瑜伽的好处不胜枚举 如何练才能塑形
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益经华，发现瑜伽的好处不胜枚举。 瑜伽的好处不胜枚举 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈 -
健康自测：手心长斑警惕胃病
在气SE形态手诊法中，手心对应人体胃部。从无名指画一条竖直平分线，这条线与生命线之间以手心为圆心的圆形区域就是胃区了。如果您在此处发现有各种各样的斑点，应当警惕胃部病变的发生。 手心长斑警惕胃病 白斑：浅表新胃炎 如果您发现掌心出现两三个以上比 -
便秘怎么调理？推荐调理便秘的好方法
便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女新和25%的男新经常为便秘所困。 什么原因导致便秘多发的呢？ 1、机械新因素：当一个人的腹肌压力减弱时，如患有肺气肿、腹水、重度肥胖等就极有可能发生便秘； 2、胃肠病：一旦在生活中患有 -
舌苔厚黄怎么回事？吃什么食物有效缓解？
从中医的角度上面看当人的胃气严重的时候，就会熏蒸依附着于舌头，由此舌苔就会最先表现脾胃的功能，当脾胃湿热的时候舌苔就会变黄。 舌苔厚黄的详细原因： 黄苔有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同。一般说，黄苔的颜SE越深，则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重