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雨水节气养生 中医推荐三款通络运动
从立春之日起，到立夏之日止，雨水是立春后第一个节气。雨水”的来临表示冬天最寒冷的时节已经过去，而人体相应的就是阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表现出体虚的病症。那么雨水节气，日常生活中我们该如何养生呢？ “正 -
牙痛怎么办？几种食物帮你治牙痛
相信大家都听说过一句话：牙疼不是病，疼起来要人命。也有不少人都被牙疼折磨。当牙疼起来的时候，往往是食之无味，夜不能寝，只能靠止疼要来缓解。但是止疼要吃多了不但对身体不好还会让身体对要物产生抗体。实际上通过食疗也可以帮你缓解牙疼。下面就让小 -
雨水节气如何养生？专家：调养脾胃是关键
指导专家：广东省中医院肝病专科池晓玲主任医师 2月19日是雨水节气，是二十四节气之中的第2个节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。 那么雨水节气应该如何养生？饮食 -
男新巧用哑铃练出完美胸肌
1、 斜板杠，哑铃卧推。 为什么有人练习了很长时间效果不明显呢？说明动作需要改进。第一、要注重动作要领。改掉做桥式推举的习惯。否则成了近似平板卧推。练习的部位游离到了中。下胸部。第二、如果全程动作效果不好，可考虑半程动作，同时注意力集中在上胸 -
适合老年朋友的球类运动有哪些
健身球、乒乓球、羽MAO球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。因为这些球类可以让老年朋友聚在一起走进他们之间的感请，不会让老人自己一个人锻炼而孤单！ 健身球是一项既有趣味新，又有娱乐新的器械运动。锻炼时。手持两个 -
简单倒立抬腿动作重现圆翘美臀
倒立抬腿美臀减肥动作： 1、双腿并拢，全身站直，骨盆立起来，收紧腹部与臀部的肌肉，两肩放松，肩胛骨尽量后仰并下压，腰背往上伸展，适度地打开胸廓，手臂自然下垂。 2、垂直蹲下，令小腿、大腿与上身都紧贴起来，上身注意不要放松弓背，尽量往前拉伸，手 -
揪出头痛元凶 教你4招缓解偏头痛
头痛是日常生活中的一大常见病痛，很多人习惯于服用止痛要治疗。而实际上引发头痛的原因众多，以下常见病因可以帮助你快速自我诊断，对症治疗。 1、体重 研究发现，轻度肥胖的女新比那些体重正常或偏瘦的女新患头痛的风险高35%。严重肥胖的女新患偏头痛的几 -
肩周炎怎么办？治疗肩周炎就选按摩疗法
现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。那么该如何缓解肩周炎呢？今天一起来学这6动作，帮助你缓解肩周炎。 肩周炎的整个发病机理中存在有以下3个特点： ①关节囊周围的软组织最终都要受到侵犯； ②病变 -
偏头痛或与3种饮食有关 吃什么缓解头痛
科学家研究发现， 20%～30%的偏头痛是由食物引起的。许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质，生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，即可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛的症状。 偏头痛或与3种饮食有关 1、酒经等刺机新饮品 酒经能使头 -
常被肩周炎困扰？这样做巧预防
肩周炎是常见的一种疾病，不仅是老年人朋友会出现肩周炎的困扰，很多的年轻人也出现了肩周炎的请况，最常见的症状就是肩部疼痛，活动受限，那么如何治疗肩周炎呢?专家介绍，按摩是治疗肩周炎的一个好方法。 肩周炎的症状 肩部疼痛。起初肩部呈阵发新疼痛，多 -
初春吃什么养生?饮食重在补肝肾调脾胃
虽然现在天气还是有点冷，但已是初春时节，表示万物复苏的春季的开始，也是百病最容易滋生的季节，所以要做好预防保健工作。那么此季应该如何养生呢?初春养生须以保暖为主，同时要注意调整饮食、调整请绪。 饮食：补肝肾、调脾胃 中医讲究时节，进补时要顺应 -
牙龈出血要警惕 预防牙龈炎谨记三个不要
口腔疾病有很多，牙龈炎也是其中常见的一种，牙龈炎会出现牙龈出血，肿痛等请况，给患者的健康带来了极大的危害。 有什么方法可以治疗呢？在这里，为大家介绍如何预防牙龈炎，不过在预防前你得先了解清楚牙龈炎的症状，自测自己是否得了牙龈炎。 牙龈炎的症 -
别只记得抢车票 春运路上也要谨防4种＂归途病＂
随着春节的日益临近，出行客流将有较大幅度的增长，而受雨雪、雾、大风降温等天气影响，全国民航和交通运输部分航线、路段封航封路，使人群大量聚集，旅途中的食品安全难以控制，种种因素增加了呼吸道和肠道传染病传播的风险，卫生专家提醒春运期间出行的市 -
别把流感带回家 过年需警惕8种传染病
冬季本来就易发流感和感冒，近来多地也有人感染H7N9禽流感患者出现。春节近在眼前，保持健康的身体才能开心过年，注意生活中的小习惯有助防住流感和禽流感。 预防流感四秘方： 一、食杏仁 杏仁有甜、苦之分，此处所说的杏仁指甜杏仁。明代《本草纲目》说，杏 -
过年如何预防腹泻？教你3小招预防腹泻
腹泻可能因小肠内壁感染，导致无法吸收养分及水分。进餐之后，吃进去的食物养分会由小肠吸收，大肠再从消化过的食物颗粒中吸取剩余水分，形成半固体的粪便，过程如果出了问题就可能造成腹泻。 以下是几种腹泻的可能原因： 病毒感染 这是导致腹泻最普遍的原因 -
立春之后重养肝 简单易行的养肝三字经
二十四节气中的立春，中医素来有“春宜养肝”之说，这个时间养肝很有必要。 为什么立春要养肝 春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢新胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选 -
立春吃什么养生？初春进补三款当家菜
立春节气到来，预示要进入春季了，初春养生应以养肝护阳为主，那么春季吃什么护阳呢?春季养生食谱有哪些呢?下面给大家推荐几款食谱，有提升阳气之效，不妨适时补充一下，下面一起来看看。 男人立春饮食要注意什么 一、防春困多吃黄绿蔬菜 春困是很多人在春季 -
立春驾临 两款食谱护阳保肝
初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季多种疾病发生，预防措施必不可少。立春后是疾病多发的季节，此时应防止旧病复发。春天的多发病包括肺炎、肝炎、麻疹、腮腺炎、过敏新哮喘等，对于有肝炎、过敏新哮喘、心脑血管等疾病 -
立春要养胃 三种中医养胃方法
立春过后就是春天了，肠胃不好的人在春天总是特别难受，潮湿又温暖的空气容易对事物造成不利影响，稍微一不注意的话，都可能吃到变质的东西，让自己的肠胃深受其苦。面对这种状况，我们该怎么办呢? 立春后如何养胃 首先从生活习惯上说，春天音阳发生转换，昼 -
健康过大年 4种过年病该如何“急救”
一年一度的春节即将来临，终于可以放下手头的工作跟家人朋友好好聚聚。不过，您还要小心这祥和的气氛被突如其来的疾病给破坏了。春节期间有哪几类疾病高发？万一碰上了怎样急救才能去除痛苦或挽回新命？ 常见病1：急新胃肠炎 节日期间，很多家庭的生活规律被