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王力宏肌肉是怎么炼成的？6个方法也能让你成为肌肉男
11日凌晨，王力宏在微博晒出了一张半裸照片，并配文称：“凌晨三点半…疯狂编曲中。”照片中，王力宏脱掉了上衣，认真地弹琴，胸肌跟腹肌的轮廓十分明显。 王力宏先前在演唱会穿白衬衫演唱，被雨淋湿若隐若现露两点就让粉丝受不了。看完这条微博，粉丝们直呼 -
跳水皇后身材走样37岁伏明霞如何恢复身材
“跳水皇后”伏明霞近照曝光，跳水皇后身材走样，让一众粉丝大为唏嘘。自从加入豪门后，伏明霞对于自己的身材似乎不再那么关注。年轻时的伏明霞如少女般青涩，修长的美腿和精致的脸蛋，惹人喜爱。如今已经37岁的伏明霞应该如何恢复身材？下面这些方法你可能 -
怎么减双下巴三个小方法轻松减掉下巴多余脂肪
方法一：手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持 -
晚饭多吃包子会发胖吗？包子馒头有什么营养价值
馒头是大家比较喜欢的主食，那晚饭多吃包子馒头会胖吗?三餐长时间吃馒头会胖吗?，中国传统早点包子馒头，大家都爱吃， 但是听到一些说法就是长时间吃馒头会引起发胖，真的吗?下面我们就听听专家对此的介绍。 三餐长时间吃馒头会胖吗?人体是一个很精明的能量 -
女子标准体重对照表帮你塑造完美身材
女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？ 在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。今天就要为大家给出最为全面的理想身材对照表，看看你距离最完美的理想身材还有多远吧！ 1、上、下身 -
晚饭前运动好还是晚饭后运动好8个运动减肥妙招大盘点
有氧运动有益于预防心血管疾病，它是以健身、提高身体耐力为目的的，不是剧烈运动，比如走路、慢跑、游泳、打乒乓球、骑车等，运动后，身体对氧的需要会增加，通过加快呼吸、加快心跳，满足机体中血和氧的迅速补充。 那么，如何选择合适的运动时间呢?饭前好 -
短跑的好处有哪些能够最大限度地发挥人的本能
短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度 -
减肥帖的危害有哪些？专家提醒你科学减肥才是王道
为了减肥，各位姑娘们可谓是豁出去了，运动减肥、节食减肥、绝食减肥、偏食减肥……各种各样的减肥方法层出不绝，与此同时，商家们也推出了各种各样的减肥产品，减肥贴就是其中一个，今天我们就来看一下减肥贴有用吗?它又有什么副作用。 使用方法： 将减肥贴 -
人体生物钟揭秘教你看生物钟是否正确
生物钟在生物圈的存在极其普遍。 光照、温度、磁 -
瑜伽美女动作示范图片和你分享练瑜伽的7大好处
瑜伽是一项比较慢的运动，现在的压力非常的大，我们不妨通过练习瑜伽来给自己减压。练瑜伽能够让你的身材变好，从而让自己更加有自信，这样在工作中也会非常顺利。下面小编就给大家详细的介绍下练瑜伽的好处有哪些吧。练瑜伽的7个好处 练习瑜伽的好处是非常 -
腿为什么会变粗改变生活习惯塑造完美体型！
对于减肥却发现大腿越来越粗的女性来讲，就要注意了，是你个人的生活习惯导致了大腿变粗的。所以，与你的减肥没有关系，而是要改变一下你的生活习惯了。 有些女性的大腿越来越粗，这是因为你经常坐着不运动的原因。这是因为你坐的时间久了，其下半身一直不运 -
经期前食欲大增怎么回事月经前饮食的七个注意点
在平时一些女性在来月经之前，食欲会明显的大增，刚吃过饭一会就感觉到了饿，不知道是怎么回事，长期有这样的现象也是需要我们去重视的，这是明显的月经前内分泌失调引起的，今天我们就来看看月经前食欲大增是怎么回事，还有大家应该了解月经前的一些饮食注 -
减肥有必要去健身房吗五个省钱方法同样让你瘦下来
减肥一定要去健身房吗，大多数妹纸们都是月光族，难道就要肥一辈子吗？NO，下面小编要给穷妹纸五个超级省钱的减肥方法，照样让你轻轻松松瘦下来。 1、步行 这是个随时随地都能做的运动，而且瘦腰瘦腿效果极佳，别再给自己太多借口啦，什么没钱去健身房，什么 -
感受跳芭蕾舞的脚台上几分钟台下十年功
芭蕾舞的标志——用脚尖站立的芭蕾舞女演员。在观众看来，用脚尖跳舞轻松愉快。女演员脚上那粉红色的芭蕾舞鞋是那么优美高雅，让人想起这是一项崇高的艺术。但是，实际上，用脚尖跳舞十分困难。 那些献身芭蕾舞艺术，探索其奥秘的人并不愿意把秘密公布于众。 -
揭秘晚上吃玉米会胖吗教你巧吃玉米不做腹婆
不做“小腹婆”巧吃玉米可瘦身，下面小编为你详细介绍。很多女生都喜欢吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好几种吃法呢。美味的烤玉米、煮玉 -
吃激素药发胖还能瘦下去吗？激素药五大注意事项需谨慎
激素药属于抗炎抗过敏药品,如强的松地塞米松（佛美松)都属于激素类的,长期服用会产生依赖性,使人体发胖.产生骨质疏松,对儿童的生长发育有抑制作用.药品包装都有说明.激素类药物不只是肾上腺皮质激素类的糖皮质激素，还有其他的。只要是激素一般就是对身体有 -
人的体重指数正常范围是什么成年和儿童的标准是什么
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同 -
干荷叶怎样减肥待小编为您一一道来
荷叶茶减肥法，以及天然便捷的特点，在近几年开始风靡。但是有不少朋友只知道喝荷叶茶能减肥，却不知道到底荷叶茶怎么喝才减肥？小编具体介绍下荷叶茶的喝法，供大家参考。 工具/原料 荷叶茶（袋泡型） 水杯（瓷杯或玻璃杯最佳，塑料杯次之。） 热开水（80℃ -
怎么养成吃不胖体质你是否也羡慕别人有呢
世界上有那么一种体质，叫易瘦体质，她们的特点是怎么吃也吃不胖，这就是神奇的吃不胖的易瘦体质。对于很多爱美的女性朋友们来说，有些人是让人十分羡慕嫉妒恨的，原因是什么？就是她们怎么吃都吃不胖，而我们为了美美的身材，只能望吃叹息，那么，到底为什 -
研究吃士力架会胖吗各有各的看法视个人情况而定
士力架吃多了会长胖。因为其中含有大量的卡路里，每一条（50g）士力架的热量抵得上两碗米饭的热量。 士力架（Snickers）是一种巧克力棒，由美国玛氏食品制造。士力架内含烤熟花生和焦糖组成的“牛轧糖”，外部包裹以牛奶巧克力。士力架一直以来广为畅销，是