怀孕常识 十月怀胎孕妈妈所需要补充的营养素(3)
时间:2016-09-30 10:10
【怀孕第三个月】 主要营养素：镁、维生素A 作用：促进胎儿的生长发育，镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。 食物推荐：SE拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。 |
【怀孕第三个月】 主要营养素：镁、维生素A 作用：促进胎儿的生长发育，镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。 食物推荐：SE拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。 |
