怀孕常识 十月怀胎孕妈妈所需要补充的营养素(2)
时间:2016-09-30 10:10
【怀孕第二个月】 主要营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐，增强的免疫力。 食物推荐：维生素B6来源于酵母，肝脏，谷类，肉，鱼，蛋，豆及花生。维生素C来源于花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等大部分蔬菜，水果。 |
【怀孕第二个月】 主要营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐，增强的免疫力。 食物推荐：维生素B6来源于酵母，肝脏，谷类，肉，鱼，蛋，豆及花生。维生素C来源于花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等大部分蔬菜，水果。 |
