燕麦酸奶杯最正宗的做法 家常燕麦酸奶杯的做法
时间:2017-08-10 13:41
懒人早餐到底有多懒，就是懒到连杯子都不洗，一起吃掉的早餐——燕麦酸奶杯。 最基本的营养早餐一般有牛奶、酸奶、燕麦、坚果、水果、鸡蛋、面包、粥、面条……等等。但是上班族又或者想睡懒觉的人，一般会选择牛奶、燕麦、水果、坚果等特简单的。 燕麦酸奶杯食材介绍 酸奶200克，燕麦50克，核桃10克，蜂蜜10克，水果适量， 燕麦酸奶杯的做法步骤
1、准备食材：酸奶、燕麦、核桃、蜂蜜、水果等；
2、燕麦用平底不粘锅小火炒熟，也可以用烤箱烤熟；PS：可以前一天晚上炒好。
3、核桃去壳，平底锅炒熟，去皮，或用烤箱烤熟去皮；PS：可以前一天晚上炒好。
4、核桃用料理机研磨成粉末；PS：可以前一天晚上炒好。
5、把炒熟的燕麦、核桃粉一起拌均；
6、加入适量的蜂蜜、酸奶拌均成泥状；
7、拌均的酸奶核桃燕麦捏成杯子状；PS：想有更好的造型，可以用模具做。
8、把酸奶倒入杯子，加上适量的水果，即可一起连同杯子吃掉； 小窍门 1.燕麦、核桃平时有空就炒好用密封罐装好； 2.蜂蜜、水果可以根据喜欢加入； 3.捏的杯子要结实，酸奶才不会漏； |
