苦瓜炒肉片怎么做好吃 家常苦瓜炒肉片的做法
时间:2017-06-14 16:24
苦瓜炒肉片，家常简单菜，夏天清热解暑，快手好菜。荤素搭配，营养均衡。 苦瓜，味苦性凉，爽口不腻，有利消化。苦瓜热量低，是减肥食品的良好来源。苦瓜虽苦，却从不把苦味传递给予之共炒的其他食物。享有“君之菜”的雅称。 苦瓜的苦味，是由它含有奎宁物质，奎宁物质具有清热解毒的功效。 苦瓜炒肉片食材介绍 苦瓜1根，五花肉300克，花生油5ml，盐5克，酱油2ml，生姜3克，香葱10克， 苦瓜炒肉片的做法步骤
1、准备食材：五花肉、苦瓜、香葱等；
2、苦瓜，洗净去籽，切片，放盐腌制5分钟；
3、热锅，倒油，煸炒五花肉、放生姜、酱油、盐炒香；
4、苦瓜去盐水，沥干，倒入锅中；
5、苦瓜去盐水，沥干，倒入锅中；
6、放盐、香葱炒均即可。 小窍门 1.苦瓜用盐腌制可以去苦； 2.煸香肉的时候要中小火入味； |
