蒸酿苦瓜怎么做好吃 蒸酿苦瓜最正宗的做法
时间:2017-06-07 20:19
蒸酿苦瓜，具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。糯米具有滋补嫩肤，美容等。一道养生的酿苦瓜，配一点豆瓣酱，蒸着吃，甘甜美味，清爽好吃。 蒸酿苦瓜食材介绍 苦瓜600克，糯米100克，猪瘦肉250克，花生油6ml，盐3克，酱油2ml，豆瓣酱20克，香葱20克，红辣椒2个， 蒸酿苦瓜的做法步骤
1、准备食材：苦瓜、糯米、猪瘦肉、红辣椒、香葱等食材。
2、苦瓜洗净切段，去籽，放盐腌制30分钟；
3、猪瘦肉剁碎，放盐、酱油、油拌均腌制10分钟；
4、糯米提前浸泡1小时，捞出，沥干水，放盐、油腌制；
5、热锅，倒油，把糯米炒至透明半熟状；
6、炒好的糯米、肉末、豆瓣酱、红辣椒、酱油、油、盐、香葱等一起拌均；
7、拌均的馅，酿入苦瓜中；
8、酿好苦瓜放入蒸笼中；
9、清水煮沸，隔水蒸15分钟即可。 小窍门 1.苦瓜放盐腌制，不仅可以去苦，还能保持好颜色； 2.糯米要炒至透明半熟，这样蒸出的苦瓜糯米易熟； 3.苦瓜要挑选嫩的，太熟的不适合酿。 |
