家常双米养生粥的做法 双米养生粥怎么做好吃
时间:2017-05-20 20:08
本粥营养丰富。 紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。 双米养生粥食材介绍 紫米100克，糯米100克，红薯60克，桂圆5枚，大枣5枚，肉松30克，白糖适量，蜂蜜适量， 双米养生粥的做法步骤
1、紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
2、糯米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
3、红薯洗净，去皮，切丝备用。
4、桂圆去皮，洗净备用。
5、大枣洗净备用。
6、锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。
7、配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。 小窍门 提前浸泡紫米和糯米，煮粥时容易尽快熬熟，节约早上宝贵时间。 |
