南瓜小米营养粥怎么做好吃 南瓜小米营养粥的家常做法
时间:2017-05-20 20:08
此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。 南瓜小米营养粥食材介绍 南瓜100克，小米面100克，鸡蛋1枚，桂圆5枚，枸杞20克，肉松30克，白糖少许，蜂蜜少许， 南瓜小米营养粥的做法步骤
1、南瓜洗净，去皮，切丝备用。
2、小米面加水混合备用。
3、准备新鲜鸡蛋一枚，打入碗中，搅拌均匀备用。
4、桂圆去皮，洗净备用。
5、枸杞洗净备用。
6、锅中加水，大火煮开转为小火，加入主材料，熬煮10分钟左右即可。
7、配以秘制肉松，口感更好。 小窍门 此粥本身略带甜味，喜欢甜粥的，可以添加白糖或蜂蜜调味。 |
