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这道菜用来冷冻的深海阿拉斯加鲽鱼片，自然解冻后鱼片很完整，就做了煎鲽鱼，搭配了蔬菜，吃起来即爽口又营养，而且不影响鱼肉本身的鲜美味道，是一道大人孩子都爱吃的菜肴。

香煎鲽鱼片食材介绍

鲽鱼片340g，荷兰豆40g，芦笋50g，盐2g，胡椒粉2g，食用油少许，小西红柿2个，

香煎鲽鱼片的做法步骤

1、这是去掉外包装的阿拉斯加鲽鱼片，放厨房让其自然解冻

2、解冻后稍微清洗后放网筛中滤掉多余水分

3、表面涂抹盐和胡椒粉

4、再稍微拍一点点干淀粉

5、热锅中放少许油，放入鱼片中火煎

6、一面定型变色后翻面煎，此时把芦笋和荷兰豆放入

7、单独给蔬菜上撒一点点盐翻炒一下。鱼煎好时蔬菜也熟了。

8、最后装盘时放两颗小西红柿即可享用

小窍门

1.煎鱼时放少许油，油多了会影响鱼肉的口感，怕粘锅的话最好是用不粘锅煎。

2.荷兰豆和芦笋都很容易熟，不要过早放入锅中，基本煎1--2分钟就可以了。