下饭菜炒苍蝇头的做法的做法
时间:2016-11-14 12:00
家里做了一坛四川泡菜，泡了一些酸豇豆， 这种泡菜坛子泡出来的酸豇豆比直接腌制的酸豇豆好吃太多了， 只是酸豇豆属于高盐食物，所以我做的时候加了新鲜豇豆， 和肉末酸豆角不同的在于不那么咸，加了新鲜豇豆和红柿子椒来综合， 腌制食物配上维生素C含量高的红柿子椒， 味道好，更健康...... 说做炒苍蝇头，女儿瞪大眼睛吓着了，今天这个比炒苍蝇头还下饭！
下饭菜炒苍蝇头 主料：豇豆300克、酸豇豆200克 配料：猪肉150克、红柿子椒一个 调料：生姜一块、大蒜两瓣、生抽适量、黑胡椒粉少许、淀粉适量、油适量、豆瓣酱适量、豆豉适量 炒苍蝇头的做法 1、准备好原材料。
2、新鲜豇豆和酸豇豆切成末，红柿子椒切成小颗粒状，姜蒜切成末，猪肉剁成末。
3、肉末里加入生抽、黑胡椒粉、淀粉，抓匀。
4、锅里加入适量油，放入豆豉、豆瓣酱，炒香。
5、加入肉末翻炒，多炒一会，我用的猪肉是肥瘦相间的，将肥肉炒出油分出来。
6、加入豇豆末翻炒至熟。
7、加入红柿子椒翻炒均匀即可。
小贴士 酸豇豆、豆瓣酱、生抽、豆豉都含盐，所以不要再加盐了。 豇豆的营养价值 豇豆，又称长豆角、豆角等，是夏季人们经常食用的蔬菜。豇豆的颜色多为绛紫色或淡绿色，其营养较瓜菜、叶菜丰富。还可以干制后食用。豇豆的吃法较多，可荤可素，如拌豇豆、豇豆烧肉等。豇豆还可以腌、酱、制成泡菜、...[更多] |
