泽泻消食粥的做法

泽泻消食粥的做法

泽泻消食粥的做法

很多人常常觉得消化不良，没胃口，提不起劲，这时不妨试试这款泽泻消食粥吧，泽泻搭配具有特殊香气的茶叶和香菜，可起到消食化积的功效，胃口也会变好哦。

营养价值：

蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁

食疗功效：

利尿消肿、消食化积

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合高血糖患者食用

禁忌人群：

肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻

泽泻消食粥所需材料

主要食材：大米 ( 100克 )泽泻 ( 10克 )茶叶 ( 适量 )香菜 ( 少许 )枸杞 ( 少许 )

泽泻消食粥的做法

1、大米泡发洗净；茶叶、泽泻洗净，加水煮好，取汁待用。

2、锅置火上，倒入药汁，放入大米，以大火煮开。

3、再以小火煮至浓稠状，撒入勾起和香菜，调入盐拌匀即可。

泽泻消食粥的功效与作用

1、泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。

2、枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。

3、香菜具有促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾、消食下气的功效。

4、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

5、泽泻消食粥此粥具有利水降压、滋阴补肾、泄热止渴、滋阴润肺、补血养肝的功效。