防风白糖粥的做法

防风白糖粥的做法

防风白糖粥的做法

防风是一种药草的名字，防风的根味辛、甘，性微温，与大米一起熬煮成的粥，具有祛风散寒、祛湿化痰的功效，是一款很有益的保健药粥。

营养价值：

蛋白质，脂肪，维生素A、B1、E及多种矿物质

食疗功效：

清热祛风、散寒止痛、调中养胃

适宜人群：

适用于外感风寒湿邪的重者，也可适用于发热恶寒、头痛鼻塞、周身酸痛者

禁忌人群：

凡血虚生风、肝阳化风、脾虚慢惊风者不宜食用

防风白糖粥所需材料

主要食材：防风 ( 5克 )大米 ( 50克 )辅助佐料、白糖 ( 8克 )

防风青菜粥的做法

1、防风洗净，剪成小片；大米泡发洗净备用。

2、锅置火上，注水适量后，放入大米，用大米煮至米粒开花。

3、加入防风，用小火熬至粥成闻见香味时，放入白糖调味即可，也可以加入少许盐，根据个人口味来调整。

防风青菜粥的功效与作用

1、防风具有祛风解表、祛湿止痛、止痉的功效。

2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

3、防风白糖粥此粥具有清热祛风、散寒止痛、调中养胃的功效。