核桃红枣萸肉粥的做法

核桃红枣萸肉粥的做法

核桃红枣萸肉粥的做法

今天小编推荐的这道核桃红枣萸肉粥，具有补益肝肾、固精止带的功效，核桃和红枣都是大家很熟悉的补益食材，茱萸肉药性平和，敛正气，疏通血脉，对体虚者尤其适合。

营养价值：

蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁

食疗功效：

补肝补肾、固精止带

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症

禁忌人群：

发热期间或小便淋涩者

核桃红枣萸肉粥所需材料

主要食材：大米 ( 80克 )核桃仁 ( 30克 )红枣 ( 30克 )茱萸肉 ( 5克 )辅助佐料、红糖 ( 适量 )

核桃红枣萸肉粥的做法

1、大米洗净，入清水浸泡半小时；红枣去核切片；核桃仁、茱萸肉洗净。

2、茱萸肉加适量清水，煎汁弃渣。

3、适量清水及药汁煮沸，放入大米、核桃仁、红枣同煮至粥熟，加红糖拌匀即可。

核桃红枣萸肉粥的功效与作用

1、核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。

2、红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

3、茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。

4、核桃红枣萸肉粥此粥具有补益肝肾、固精止带、养血安神、健脑益智、增强免疫力的功效。